quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Avemus Desafio...

Bem como somos algumas meninas, vamos lá tentar um desafio....
Eu dei o nome de 10 kgs até ao Natal porque é o que eu quero, mas o objectivo é atingir o peso ideal ou pelo menos algum significativo até ao Natal, ou seja pode ser até menos que dez quilos. Encarem como um bom incentivo para a perda de peso.

Temos que estipular regras, mas o mais importante é cada um estipular regras para si próprio.
Eu vou dar algumas que estou a usar neste momento:

- Duas chávenas de chá verde
- Duas peças de Fruta por dia
- Exercício físico todos os dias
- Caminhadas todos os dias
- Não comer doces até ao Natal
- Jantar sopa e fruta
- Reduzir o número de hidratos de carbono
- Água q.b.

Isto não quer dizer que sejam as vossas regras também.
Partilhem conosco as vossas regras e assim podemos fazer a lista ideal para perder peso.

Outro assunto:
O Chá Verde em jejum e o weetabix com iogurte ou leite de manhã fazem super bem ao meu intestino. Tenho problemas intestinais e esta é a fórmula ideal para o meu intestino ser regular.

4 comentários:

Miss Betterme disse...

Não sei se entro no desafio. 10 Kg até ao Natal é muito para mim... Mas apoio a iniciativa!
Bjs

Ana disse...

ola, as regras parecem-me bem, pouco há a acrescentar, visto as nossas vidas não serem só dieta, da minha parte tento cumprir mais duas regras, a de comer pelo menos de 3 em 3 horas e a de jantar até às 20h e depois só chá antes de deitar ;) Bjks

Liza disse...

Linda brigado pela visita. Depois eu vou postar as minhas regras la no meu blog, o meu objetivo sao 10k a menos. Começo amanha pq hoje sai da dieta rsrsr. Beijinhos e vamu q vamu.

_+*Ælitis in Paris*+_ disse...

Estou como a BetterMe, dez quilos até o Natal é IMPOSSIVEL para mim porque ja perdi muito estes dois ultimos meses. No entanto, sempre admiro quem beba cha verde... haja fé! ;)