terça-feira, 24 de setembro de 2019

Tarteletes de chocolate saudáveis


Adoro sempre inventar novas coisas porque não gosto de estar sempre a comer o mesmo e decidi criar para o pequeno almoço estas deliciosas tarteletes, super práticas e rápidas de fazer. 

Aqui vos deixo a receita. 

Ingredientes:
◾1 colher de sopa da mistura de aveia, cacau e avelã da Shine Superfoods 
◾2 colheres de sopa de farinha de aveia com sabor a chocolate e Avelãs da EU Nutrition (podem comprar estas e outras coisas com o cupão: JOANAMV15 e terão 15% de desconto) 
◾1 colher de café de fermento 
◾Pepitas de cacau orgânico cru
◾100ml de claras 
◾4 colheres de sopa de leite magro ou bebida vegetal 
◾1 colher de chá de manteiga de caju ou manteiga de amendoim 

Preparação:
Numa taça misturar as farinhas e o fermento. Adicionar as claras e o leite. Por último adicionar a manteiga de caju e as pepitas de cacau. Mexer bem até ficar uma massa uniforme. 
Distribuir por forminhas de tarteletes e levar ao microondas uma de cada vez por um minuto cada. 

Como toppings usei banana e creme de caramelo salgado da EU Nutrition (podem comprar com o meu cupão JOANAMV15 e terão 15% de desconto). 

Espero que gostem. 

Se fizerem partilhem comigo. 

Beijinhos grandes 
Juh

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