Têm-me pedido receitas de pequenos almoços e lanches rápidos e saudáveis e por isso aqui fica mais uma, com sabores sabores maravilhosos amendoim e chocolate.
Ingredientes:
◾1 colher de sopa da mistura de aveia, chia e amendoim da Shine Superfoods
◾1 colher de sopa de whey de chocolate (usei da My Protein)
◾2 colheres de sopa de farinha de aveia com a bolacha Maria da EU Nutrition (podem comprar com o meu cupão JOANAMV15 e têm 15%de desconto em todas as compras)
◾1 colher de café de fermento
◾100 ml de claras
◾3 colheres de sopa de bebida vegetal de aveia
◾1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim (usei da Manteiguiz)
◾Pepitas de cacau qb (usei da Origens Bio)
◾Amendoins qb
Preparação:
Misturar os secos todos. Acrescentar as claras, a bebida vegetal e a manteiga de amendoim e mexer bem até obter uma massa homogénea. Por fim envolver as pepitas de cacau e os amendoins.
Colocar numa caneca e levar ao microondas por um minuto e meio.
Espero que gostem.
Se fizerem partilhem comigo.
Bjinhos grandes
Juh
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