quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

BASTA, BASTA E BASTA!!!!!

Olá a todos!!!!

Desde já um pedido de desculpas pela ausência.
Pois é a minha vida não tem sido facil, o meu pai está bastante doente, a minha avó ainda esta e recuperação e para ajudar ontem bateram-me no carro!!!:(

Pois é abandonei a RA!!!E voltei a engordar!!!

Mas ontem dise BASTA!!!!
Basta de comer porcarias atras de porcarias;
Basta de me ver ao espelho e não gostar do que vejo;
Basta de tentar fazer exercício e a preguiça ser mais forte;
Basta de ir as lojas e ficar a olhar para a roupa que sonho vestir;
Basta de me sentir mal comigo;
Basta de dores nas ancas, nos pés e nas mãos por excesso de peso;
BASTA, BASTA e BASTA!!!!

Hoje (re)comecei para valer:
O pequeno almoço foi:
- meia papaia
-1 kiwi
-1 copo de leite magro

e antes do pequeno almoço:
chá verde

A meio da manhã:
1 maçã

E tenho bebid bastante água.

Já fui dar uma caminhada por ermesinde inteiro e fiz abdominais quando cheguei a casa.
Agora é a valer, mas preciso de muito apoio acreditem e conto com voces!!!

beijinho grande

Juh

10 comentários:

Da gordura à formosura disse...

Pois, eu também tenho andado assim. Não é fácil...No entanto não podemos baixar os braços.
Podes contar comigo.
Beijos e as melhoras do teu pai e da tua avó.

Branquinha disse...

Oi Juh :)

Por vezes, abandonamos a RA por motivos como os teus, vamos a baixo completamente. Mas ao irmos abaixo é mais um problema na nossa vida e bem sabemos o qt custa engordar de novo, não é?

Penso que fazes bem em dizer basta!! Motiva-te!Eu fui a uma nutri e pus na cabeça que desta vez vou fazer tudo direito!Ainda por cima quando me falta muito pouco! Acredita em ti!Eu acredito em ti!

Força!!

***

Papoila disse...

Juh, se há coisa que tenho aprendido nos últimos tempos é a colocar-me em primeiro lugar. Há aquela ideia de que isso é egoísmo e tal, mas vai por mim: quanto melhor te sentires na tua pele, mais apta estarás a responder à altura a todos os desafios da vida. Eu sei bem o que é ter ter pais e avós internados e ter que lidar com um monte de coisas ao mesmo tempo. Mas a gente consegue, acredita! (bah... e ainda ninguém provou que as gordas lidam melhor com a vida, né? :P )
um beijo e muita força!

Mary* disse...

As melhoras para o teu pai e para a tua avó e força nessa RA!!

Bjinhus*

Ana Bastos disse...

força!!!
e de volta á RA!
se não te sentires bem contigo, também estarás mais frágil para ajudar os outros!
e NUNCA te esqueças de ti!

bjinhu

melhoras p todos!

Nuno Medon disse...

Olá! Já estava a sentir a tua ausência! As melhoras para o teu Pai e tua Avó! lamento que te tenham batido no carro! Por falar em Ermesinde, no dia 14 de Fev. fui dar uma volta por Ermesinde, naquele Jardim Grande que tem um lago e que tem cafés perto da estação. Quando estiver bom tempo, vou começar a ir aí...é que Valongo não tem nada! as melhoras para ti! força! *****[]

Andreia disse...

como te entendo !!!
força lindaaa...
beijinhos

Amendoinha disse...

"dores nas ancas, nos pés e nas mãos por excesso de peso"
Cruzes... mas tu estás com 68 kg, quanto medes, para estares assim tão obesa que tenhas essas dores todas??? 68 kg? Eu nunca irei pesar isso e não sinto essas dores, e já sou velhota!
Não será exagero teu?
Essas dores provavelmente devem-se a pouca resistência física e aí, as caminhadas são um bom princípio e um bom começo. Se as conseguires fazer depois do jantar ainda será melhor, pois, como certamente saberás, a é à noite que costumamos cair mais na tentação de comer coisas erradas e, ainda por cima depois de jantar, há a tendência para ficar sentada, acumulando todas as calorias ingeridas ao jantar, daí que uma caminhada após o jantar seja o ideal. Se eu morasse aí perto iria contigo... mas o ribatejo é bem longe de Ermezinde!!!
Força nessa RA.
Cá virei tentar ajudar-te e arrebitar-te.
Beijokas

Mariana disse...

Olá!

Sentimos a tua falta! :)
Eu percebo que tenhas ido abaixo com esses motivos, mas o que interessa é que voltaste a "pôr-te de pé". E nós estamos aqui para dar força :D
Melhoras para o teu pai e para a tua avó!
Boa semana ;)

Beijinho*

luxas disse...

De uma coisa podes ter a certeza estamos aqui para te apoiar.
Esse tipo de situações por si só ja é o suficiente para te deixar descontrolada e logo se reflete na alimentação. Mas pensa sempre que esse desespero só te faz mal. Tenta ter calma, pois só assim sairás vencedora no meio de tudo isso.
Quanto ao teu pai desejo-te as melhoras, e uma recuperação rapida pra tua avó.

Beijos e sabes que estou aqui