Se começa o dia!!!
Hoje de manhã acordei cedo e como não tinha soninho então decidi ligar o computador e fazer um dvd de pilates e voilá...:D soube bem!!
Estive a tomar um duche e depois o cremezinho anti-celulite!!!
Ontem também fui para o ginásio e fiz body combat e depois de chegar tomei duche e pus o cremezinho também!!!
A minha alimentação de hoje:
Jejum:
1 chávena de chá verde
Pequeno almoço:
weetabix
leite magro
meio da manhã:
maçã
1 tosta
almoço:
bife de peru grelhado
salada
lanche:
1 iogurte magro
1 tangerina
1 tosta
Jantar:
sopa
ceia:
1 chávena de chá verde
beijinho
Juh
4 comentários:
O menu que deixaste é excelente!!!! E essa motivação para o desporto? Inspiradora!! Bjs e continua assim!
amiga q ótimo seu cardapio!vc tem noção de qtas calorias?acgo q esturando umas 750
sim senhora, estás a portar-te lindamente!!!
bjs
Continua assim, bem motivada=)
Beijinhos
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