Pois é não tenho dito nada...
desculpem...
já comecei a dieta!!!ou melhor a RA!!!
Ando a tentar regrar a minha alimentação, a começar algum exercício, etc etc!!!
Não sei quanto peso estou em Borba e não tenho balança!!
Mas knd for a Porto peso-me!!!eheheh
No próximo mês vou a uma nutricionista aqui em Borba e vou inscrever-me no ginásio em Vila Viçosa!!!
Estou farta de me ver assim e quero mm mudar!!!
Preciso da vossa ajuda, o que devo jantar a noite?? alguma sugestão??
Beijinhos e obrigada a todas pelo apoio
Juh
3 comentários:
OLha amiga aqui está quente ,se aí estiver faz um shake natural,senão tome uma sopinha nada de carbo após as 18h
E pronto sem balança n estas sempre a pensar nisso, vai correr muito melhor :)
De noite, sopa! sem esquecer uma proteina magra! e nada de saladas de noite :))
Beijo meu ♥,
A Elite
Enviar um comentário