Ontem!!!:D
Sim depois de muito olhar ao espelho e detestar aquilo que vi, depois tanto ouvir as pessoas dizerem que sou gorda, cheinha, fortezinha e essas m*rdas tds que ninguém gosta de ouvir disse um "BASTA" a mim mesma e decidi (re)começar tudo de novo!!
Sim não está a ser fácil claro.... como nunca é, mas se eu já consegui agora vou conseguir ainda mais né????
Só me falta uma coisa exercício físico...aqui em Borba tem estado imenso frio e o vento até parece que corta a cara de tão frio que está!!!
Então as caminhadas para já não sei se vou conseguir fazê-las porque para além disso estou constipada e não ajuda nada!!!
Mas vou ter que começar a fazer os abdominais e os meus dvd's outra vez para isto entrar nos eixos!!!
A minha alimentação de ontem foi:
Pequeno almoço:
1 chávena de chá verde
2 tostas com filadelphia light
Meio da manhã:
1 maçã
1 pacotinho de leite magro
Almoço:
bife de perú grelhado
arroz
Lanche:
Maçã
Jantar:
peixe estufado com legumes
puré (feito por mim)baixo em calorias
Hoje o dia está a ser assim:
Antes do pequeno almoço:
Chá salutem
Pequeno-almoço:
leite magro
weetabix
Meio da manhã:
nada...esqueci-me de levar
Antes do almoço:
chá salutem
Almoço:
alheira grelhada
com arroz
gelatina 10kcal
Para já está a ser assim!!!
O que acham??e na vossa opinião que exercicios devo fazer em casa?
obrigada a todas pelo apoio logo que possa visito-vos!!!!
beijinhos
Juh
4 comentários:
Eu acho que esta n e de todo uma boa altura para iniciar dietas, mas isto sou eu :), so te posso desejar muita força para continuares
Força menina!
Mas sinceramente aconselho-te a cortar na alheira e nos enchidos :)
Come mais fruta e legumes e bebe muita água.
Abdominais e agachamentos podes fazer em casa e ajudam muito, além de caminhadas :)
Beijinhos
nunca é tarde para recomeçar por isso muita força... vais ver q logo logo atinges a tua meta e ficas ainda mais giraça para calar todos os q te dizem q és cheinha ou q estás mais gordinha...
beijocas
Olá... poxa eu tb estou recomeçando, então vamos juntas ne!!!
Qto aos exercícios eu acho muito legal o "pilates ball"... de repente pular corda... ah sei lá... o importante é se mexer...
Ah... to com endereço novo:
http://2010-transformando.blogspot.com/
Beijinhos
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