sexta-feira, 2 de outubro de 2009

O esforço...

Vale mesmo a pena!!!:D

eheheheh

Hoje é dia de pesagem e a minha balança foi bem gerenerosa eheheheh

65,5

-1,3kg.

Pois é o esforço compensa e eu estou muito feliz.

Ontem fui as compras e já comprei mais coisinhas sem gorduras e que me possam ajudar na R.A.
Comprei uns cereais all bran que gostei bastante!!!Até se comem bem!!!E dizem que faz bem aos intestinos vamos lá a ver!!!

Alimentação de hoje:
Pequeno-almoço:
*all bran choco´
*leite magro

Meio da manhã:
chá verde

Almoço:
bife grelhado com 1 colher de arroz e salada
fruta

Lanche:
1 iogurte magro liquido
2 bolachas maria
1 maçã

Jantar:
Sopa
Salada
Fruta

Já não preciso de fazer ceia.
O antibiótico acaba hoje de tarde.

Bem por hoje é tudo!!!

beijinhos

Juh

11 comentários:

ana disse...

Parabens estás quase lá :)

Jocas

Bintxa disse...

Também adoro esses All-Bran Choco!

Jojozinha disse...

ves? :D

beijinhos

Dani Páscoa disse...

Parabéns!!

eu tenho mesmo que acrescentar o chá verde na minha dieta!!

Beijos

★ Лαяiα ★ disse...

Com esforço tudo se consegue!!

Força nisso!

Bjo*

Luciana disse...

Oi Juh!
Que bom! Parabéns pelo seu esforço! Ah, e all bran é ótimo, tem uma porcentagem enooorme de fibras.
Tenha um ótimo fim de semana!
Bjs

Aleinad disse...

parabéns pelo peso perdido...
a alimentação tb acho q está bem, só os cereais é q .... mas de resto está optimo...
sou de águas santas, é pertinho de ermesinde.
beijocas

CC disse...

Oi!
Parabéns!!!
Vês que qdo queremos conseguimos ;O) muito bem minha linda.

Bjos
CC

Catarina Vitória disse...

Ois linda=)

Muitos Parabéns, estás no caminho certo=)

O anis estrelado, pode ser comprado quer em ervanárias quer nos supermercados. Até que é muito fácil de encontrar.

Beijinhos

nocolodalua disse...

hum, devias beber pelo menos um copo de leite antes de dormir, pois não convém ir para a cama com o estômago completamente vazio! apenas uma modesta opinião :)

Sakura (Ana Sofia) disse...

na minha modesta opinião k cm tu bem sabes é a duma hipoglicémica k n s dá mt bem c a fruta, k dvias abolir a fruta á noite e come-la só aos lanches. acordas cheia de fome???