Vida nova....

Bem meninas ando desaparecida, mas venho para vos dar uma novidade fui colocada no alentejo em Borba até 31/08.

alguém conhece aquela zona??

alguém me pode dar alguma informação para arranjar casa, quarto, apartamento??

god!!!

amanhã já tenho que estar na escola isto é 68 horas em 24horas.

Só quero que corra tudo bem!!!

beijinhos

Juh

Dia de Pesagem!!!:D

Hoje mais um dia de pesagem e peso foi:

64,6 kg

- 0,900 g

desculpem andar ausente mas tenho tido imenso trab!!!

lg que possa volto com mais tempo!!!

beijinhos a todas

Juh

Com obstipação....

Mas a tentar ficar melhor.

Hoje pesei-me e estou com 65,1kg!!!

vamos lá ver se amanhã desço um bocadinho.
Tenho mesmo que começar as minhas caminhadas!!!
E acho que vou começar amanhã se não estiver a chover.

Desculpem mas tenho andado bastante ocupada!!!

beijinhos

Juh

O esforço...

Vale mesmo a pena!!!:D

eheheheh

Hoje é dia de pesagem e a minha balança foi bem gerenerosa eheheheh

65,5

-1,3kg.

Pois é o esforço compensa e eu estou muito feliz.

Ontem fui as compras e já comprei mais coisinhas sem gorduras e que me possam ajudar na R.A.
Comprei uns cereais all bran que gostei bastante!!!Até se comem bem!!!E dizem que faz bem aos intestinos vamos lá a ver!!!

Alimentação de hoje:
Pequeno-almoço:
*all bran choco´
*leite magro

Meio da manhã:
chá verde

Almoço:
bife grelhado com 1 colher de arroz e salada
fruta

Lanche:
1 iogurte magro liquido
2 bolachas maria
1 maçã

Jantar:
Sopa
Salada
Fruta

Já não preciso de fazer ceia.
O antibiótico acaba hoje de tarde.

Bem por hoje é tudo!!!

beijinhos

Juh

Mais um dia

Hello my dears!!!:D

Pois é tenho feito tudo direitinho e tenho visto resultados nas roupas, pelo menos nas calças.

Acho que a água está a ajudar e o creme da celulite também, mas claro que ainda é muito cedo para ver os verdadeiros resultados.

Tenho aquele vestido guardado para o inverno e todos os outros que virão, porque este ano a moda vai ser os vestidos e quero vestir muitos porque adoro saias e vestidos, mas só os posso vestir se emagrecer.

Minhas queridas, ontem acabei por não comer a sopa a noite, mas comi sim polvo no forno (feito por mim) estava delicioso, mas comi em prato de sobremesa para não me desmoronar toda. O único erro foi molhar o azeite num pouquinho de pão, mas nem metade do pão comi por isso estou de consciência tranquila.

Para quem perguntou ando a tomar antibiótico porque tenho uma infecção na palpebra direita e o antibiótico acaba amanhã!!:D Graças a Deus!!!!:D

Ontem bebi 3l de água, pus o creme anti-celulite e fiz 80 abdominais e 30 flexões.

Hoje o pequeno almoço foi:

*Leite magro

*cereais integrais

Meio da manhã:

*chá verde

Almoço:

Massa com frango

fruta

Lanche:

Leite magro

Maçã

2 bolachas maria de soja

Ceia:

leite magro

barrita

que exercícios caseiros me aconselham??

visitem também o meu outro cantinho A Vida de Juh

beijinhos

Juh