Oláaaaaaaaaaaaaaaaaa
Hoje tá um tempinho que valha-me deus....lololololol
Mas hoje o dia já começou e de manhã fui tomar café com uma amiga especial!!!:D
Ontem não fui ao ginásio, fiquei em casa a ajudar a mamã a fazer um trabalho para o 12º ano.Agora chegou a vez de ajudar a mãe nos trabalhos da escola porque até agora tinha sido ela!!!ehehehehe
Estou ansiosa que chegue amanhã para me pesar!!!ehehehehe vamos ver o que a balança diz!!!
Como ontem não fui ao ginásio o meu jantar mudou por isso acabei por comer bife de frango grelhado com salada de fejão verde!!!
E ontem tava muito desconsolada e tive que comer 4 quadradinhos de chocolate, já não tocava em doces À duas semanas acham que fiz mal????
Comi, mas sei que agora só lhes volto a tocar daqui a muito tempo....
Hoje quero ver se vou ao ginásio!!!!Mas aind não tenho a certeza!!!lolololol
A alimentação de Hoje:
Pequeno-almoço:
Kefir
Leite Magro
Meio da manhã:
Snack Special K
Almoço:
Sande de requeijão e fiambre de frango
iogurte
fruta
Meio da tarde:
Fruta
Jantar:
Se for ao ginásio:
Cereais
Leite Magro
Se não for ao ginásio:
Peixe estufado
Legumes
Fruta
Se alguém tiver receitas práticas de dieta e lights agradecia, porque não sei mesmo o que fazer para o almoço e adoro variar na comida!!!!:D
beijinhos
Juh
Olá querida Juh! :)
ResponderEliminarFizeste mal por teres comido o chocolate à noite! :( Mas eu ontem também comi umas bolachitas.. :( De qualquer forma não vão ser esses quadrados de chocolate que te vão fazer engordar. :)
Olha, continuo a achar o teu almoço muito fraco! :( Porque não acompanhas a sandes de requeijão com uma sopa? :))
Beijinhos grandes
Um doce de vez em quando não faz mal nenhum. Muito antes pelo contrário.
ResponderEliminarUm beijinho.
Olá!!!
ResponderEliminarse te apeteceu o chocolatinho tb n deve ser nada demais (uma vez...)
espero q estejas bem!!!!
Quanto a receitas tens aqui:
http://cozinheiraslight.blogspot.com/
é um site de uma blogueiras que conheces algumas)
bjinhu
ó miga pk é k nos dias em k vais ao ginasio comes tao pouco??? comes um lanche reforçado antes de ir é isso?
ResponderEliminarnjios
Estou a adorar conhecer a tua dieta linda e saber a tua alimentação dia após dia :)
ResponderEliminarTenho a certeza que o bocadinho de chocolate que comeste ontem n te fez mal nenhum e um dia não são dias!!
Bjinhx*
simmmmmmmmmmmmmmmmm juh juh
ResponderEliminarpq é que esse almoço ta assim tao fraquinho, pq nao trocas com a janta??? hummm
sou uma melga pois sou eheheh
bjinhos enormes
Oi miga do coração...
ResponderEliminarConcordo com as ninas a tua alimentação é mto fraquinha.... emagrecer sim, mas com saúde e sem passar fome.
Brigada pela força que me tens dado... Amoro-te
Olá Juh!
ResponderEliminarPenso que não vai ser o chocolate que vai fazer diferença! Amanhã vais ter uma grande surpresa, vais ver!
Muita sorte!
Beijocas
Sandra