Smoothie detox

Com o bom tempo a chegar, dá vontade de beber coisas frescas e saudáveis. 

Aqui fica a receita de um smoothie detox. Espero que gostem.

Smoothie de cereja e uvas

Ingredientes:

Uvas

Cerejas

1 iogurte natural

Preparação:

Lavar a fruta. Descaroçar as cerejas, colocar a fruta com o iogurte num robô de cozinha e triturar tudo.

Está pronto a servir.

Salada Waldorf

Tenho andado desaparecida, mas a minha vida anda um pouco agitada e não tem sido fácil.

Mas tudo vai ficar bem 😊

Aqui vos deixo uma sugestão de almoço ou jantar para o tempo quente.

Salada Waldorf

Ingredientes:

4 nozes

1 maçã

1/2 limão

uvas pretas

1 iogurte natural

alface

oregãos

Preparação:

Partir as nozes e colocar numa frigideira só para torrar e soltar o sabor.

Lavar a maçã e cortar aos gomos e deitar o sumo do 1/2 limão para não oxidar. 

colocar as uvas cortadas ao meio sem grainhas e as nozes depois de arrefecer.

Colocar a alface e por fim o iogurte natural. Mexer bem e temperar com oregãos a gosto.