Vale mesmo a pena!!!:D
eheheheh
Hoje é dia de pesagem e a minha balança foi bem gerenerosa eheheheh
65,5
-1,3kg.
Pois é o esforço compensa e eu estou muito feliz.
Ontem fui as compras e já comprei mais coisinhas sem gorduras e que me possam ajudar na R.A.
Comprei uns cereais all bran que gostei bastante!!!Até se comem bem!!!E dizem que faz bem aos intestinos vamos lá a ver!!!
Alimentação de hoje:
Pequeno-almoço:
*all bran choco´
*leite magro
Meio da manhã:
chá verde
Almoço:
bife grelhado com 1 colher de arroz e salada
fruta
Lanche:
1 iogurte magro liquido
2 bolachas maria
1 maçã
Jantar:
Sopa
Salada
Fruta
Já não preciso de fazer ceia.
O antibiótico acaba hoje de tarde.
Bem por hoje é tudo!!!
beijinhos
Juh
Parabens estás quase lá :)
ResponderEliminarJocas
Também adoro esses All-Bran Choco!
ResponderEliminarves? :D
ResponderEliminarbeijinhos
Parabéns!!
ResponderEliminareu tenho mesmo que acrescentar o chá verde na minha dieta!!
Beijos
Com esforço tudo se consegue!!
ResponderEliminarForça nisso!
Bjo*
Oi Juh!
ResponderEliminarQue bom! Parabéns pelo seu esforço! Ah, e all bran é ótimo, tem uma porcentagem enooorme de fibras.
Tenha um ótimo fim de semana!
Bjs
parabéns pelo peso perdido...
ResponderEliminara alimentação tb acho q está bem, só os cereais é q .... mas de resto está optimo...
sou de águas santas, é pertinho de ermesinde.
beijocas
Oi!
ResponderEliminarParabéns!!!
Vês que qdo queremos conseguimos ;O) muito bem minha linda.
Bjos
CC
Ois linda=)
ResponderEliminarMuitos Parabéns, estás no caminho certo=)
O anis estrelado, pode ser comprado quer em ervanárias quer nos supermercados. Até que é muito fácil de encontrar.
Beijinhos
hum, devias beber pelo menos um copo de leite antes de dormir, pois não convém ir para a cama com o estômago completamente vazio! apenas uma modesta opinião :)
ResponderEliminarna minha modesta opinião k cm tu bem sabes é a duma hipoglicémica k n s dá mt bem c a fruta, k dvias abolir a fruta á noite e come-la só aos lanches. acordas cheia de fome???
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