" O meu corpo é melhor do que o dela!"

Olá meninas!!!

Amanhã não vou ter tempo para postar tenho a certeza. Então este vai ser para amanhã!!!:D

Amanhã vou ter um dia preenchidissimo:

- Ir comprar os bilhetes da queima a dois sitios;

- Ir comprar as insignias para o A. e para a Prima;

- Ir almoçar com uma amiga;

- Ir dar aulas;

- Consulta na ginecologista;

- Jantar com os colegas da escola;

Por isso acho que não vou conseguir chegar ao computador amanhã.

Para o desafio eu sou bem boa uma das tarefas surpresas é como diz o titulo do Post "O meu corpo é melhor do que o dela! E eu escolhi para tal a:

MARY KATE OLSEN!!!

Escolhi esta menina porque acho que uma mulher se quer bonita, "boa" e com um corpo delineado e não com pele e osso como esta menina. Por isso acho que o meu corpo é melhor do que o dela porque sempre tenho alguma chixa para agarrar e sempre tenho umas curvas e uma carinha mais engraçadinha do que a dela que parece um esqueleto ambulante!!! Tudo bem ser agra mas não cadaberica como esta menina está!!!eu quero ser magra mas não como ela que passa de magra é mesmo um esqueleto com pele, está deformada, desfigurada é muito mais bonita se tiver outro tipo de cuidados!!

Ou seja o meu corpo é melhor do que o dela!!!;)

Bem minhas meninas por hoje é tutti!!!

beijinho grande

Juh

Olha Pesei-me

Hoje pesei-me!!! Para ver como estava!!!e a Bá é mesmo querida!!!

64,7 kg

-0,500 g

Estou mesmo muito muito feliz acreditem!!!! Ou seja o objectivo de ir a queima com 64 kg está cumprido!!!quando chegar aos 64 kg vou dar uma prenda mim mesma!!!E vai ser umas sapatilhas da Nike que eu vi lindas!!!

E Para o Desafio Bem Boa hoje vou postar uma lingerie sexy, quer dizer duas porque eu não consegui decidir!!!lololol e tinha mais mas...

Bem queridas hoje é o Dia Internacional da Dança por isso dancem muito!!:D

beijinhos

Juh

Ás vezes...

Olá a todas!!!

Pois é às vezes cometemos erros e eu ontem cometi um.

Ontem jantei tudo direitinho sopa fruta frutos secos e uma gelatina porque estava com uma enorme vontade de comer doces, esta gelatina tem apenas 10 kcal!!!é óptimo!!

Depois fui para o hiphop e quando cheguei a casa estava com fome não sabia o que comer sentei-me no sofa a ver televisão e depois fiz mais abdominais, mas entretanto a minha mãe chegou da clínica e tinha que tomar algo para tomar os comprimidos. Então os meus pais estavam a comer pão e eu não resisti comi um pão de mistura com doce light.:(

Enfim.... acho que era pior se devorasse uma caixa de chocolates inteira, se comesse um crepe ou mesmo um bolo. Mas tenho que me saber controlar!!!

Espero que seja a última!!!

O que devo comer quando sentir fome a noite?? o que devo comer quando me apetecer um doce??

Visitem também os meus outros cantinhos:

http://letraspalavrasehistoriassoltas.blogspot.com/ este fala sobre o meu dia a dia as cisas que acontecem diáriamente as actualidades sobre tudo o que me apetecer!

http://receitasdaframboesa.blogspot.com/ este é o meu blog de receitas, receitas criadas por mim ou alteradas por mim que são sempre uma ajuda para todos!

beijinhos

Juh

Fim de semana

Oláaaa!!!

Como foi o vosso fim de semana???

O meu foi bom!!!:D
Sábado fui dar uma explicação e depois fui a festa de anos da afilhada do A.. Pois festa de aniversário inclui, salgados, pão docs, bolos e mais bolos e então eu fiz o seguinte, comi algumas coisas mas tive cuidado e bolos provei um bocadinho de um de outro, a noite estive com a Andreia.:D
No Domingo, de manhã fomos fazer a caminhada do 25 de Abril aqui em Ermesinde e correu bem eu levei montes de gente comigo mas em geral a caminhada tinha pouca gente. eu levei tias primas e amigas!!!:D A Andreia também foi. Nesse mesmo dia decidi pesar-me só para ver se os estragos do dia anterior tinham sido muito grande e qual é o meu espanto quando a Bá me apresente uns belos 65,2 kg ou seja menos 300 g eheheheh fiquei mesmo feliz. Durante a tarde de ontem não cometi nenhuma loucura, só comi um pouquinho do almoço do A. que não resisti!!!:D eheheheheh e estava delicioso ele tem mesmo jeito!!!:D
Há noite estive a passar a ferro porque a roupa acumulou-se e a minha mãe já não podia mais porque está doente e eu estive a fazê-lo mas o monte ainda é grande por isso muito trabalho me espera ainda!!!:D

Bem tirando a festa de aniversário o resto do fim de semana correu muito bem em termos de alimentação, sem exageros e coisas más.:D

Há ontem depois da corrida e depois tomar Duche e por os cremes todos a minha mãe tirou as minhas medidas que vou colocá-las aqui na barra lateral.:D

Mais uma semana de desafio e espero que corra muito bem porque quero chegar À queima, que é já no próximo fim de semana, na casa dos 64 kg :D

muitos beijinhos

Juh

Visitem os meus outros cantinhos:

http://letraspalavrasehistoriassoltas.blogspot.com - A Vida de Juh
http://receitasdaframboesa.blogspot.com - Receitas deliciosas

Dia de ontem e novos cantinhos...

Olá a todos!!!
Ontem foi dia de resolução de prblemas e pelos vistos tudo ficou bem.
Entrega das avaliações...feito!
Final da semana aberta....óptimo!
Conversa com o é...óptima...o grupo vai continuar!!!!:D
Prémiozinho menos bom por ter conseguido emagrecer, crepe em conjunto com duas amigas e o A. ou seja um terço de creme para mim!!!
foi só para matar a saudade de um doce e daqui a um mês como outro...também não é estas pequenas coisas que fazem a diferença se me continuar a esforçar!!!

Ontem não fiz os abdominais, não tive tempo....mas hoje vou fazer e vou fazer a caminhada na praia com a Andreia e amanha vou fazer a caminhada do 25 de Abril :Deheheheheheh

Novos Cantinhos

Pois bem tenho novos cantinhos que espero que visitem frequente :D
http://letraspalavrasehistoriassoltas.blogspot.com/ este fala sobre o meu dia a dia as cisas que acontecem diáriamente as actualidades sobre tudo o que me apetecer!

http://receitasdaframboesa.blogspot.com/ este é o meu blog de receitas, receitas criadas por mim ou alteradas por mim que são sempre uma ajuda para todos!

Vão passando por lá e espero que gostem!!!:D

Um óptimo fim de semana, bom feriado e tudo de bom!!!:D

Juh

Dia de Bá

Olá a todos!!!

Como estão e como a Bá foi para vocês??

Para mim parece que foi boa mas pensei que fosse melhor depois do esforço desta semana, uma alimentação saudável nada de porcarias e muito exercicio!!!!

O peso desta semana é:

65,5 kg

-0,500 kg

Bem de resto tudo bem.

Beijinhos

Juh

Medidas a menos???

Olá minhas queridas!!!

Obrigada pela força que me têm dado.

Hoje de manhã foi dedicado a mim... fui ao cabeleireiro e à esteticista.

Tinha que ir arranjar as extensões porque já estavam muito em baixo e pronto estou com o cabelinho esticadinho e toda lindinha. Na esteticista, fui fazer a depilação...pronto a tudo voces sabem!!!

Mas hoje acordei e desde que me tenho encontrado com várias pessoas toda a gente constata o mesmo e a frase é a seguinte: "Tás mais magra!!!!". eheheheheheheh

Bem até a minha mãe me diz que eu estou mais magra:D E a minha cabeleireira e a minha esteticista também me disseram :D

é desta??? sim com a maior das certezas!!!verão...aqui vou estar eu tão linda e magrinha!!!eheheheh

Para a minha mãe me dizer que eu estou mais magra é porque eu estou mesmo porque ele tá sempre a dizer que eu estou gorda!!!!lololol

A minha mãe disse-me que eu me devia medir e ver como para além do peso também conta muito o volume e então ela vai medir-me todas as sextas ou quintas!!!!:D

Bem amanhã só espero que a Bá seja boazinha para mim e me mostre um bom pesinho!!!

beijinhos a todas

Juh

Eu irei à praia sem me preocupar com as gorduras....

...Este verão!!!:D

Sim esta é uma tarefa do Desafio Bem Boa. Escolher a imagem de um bikini e falar de: ir à praia sem me preocupar com as gorduras.
Pois muito bem, escolhi este bikini porque achei girissimo e tem tudo haver comigo!!!:D
E este verão quero ir à praia assim magra como esta modelo e nem me quero preocupar com a gordura.
O meu objectivo é chegar ao verão no minimo com 58 kg e acho que até é possiível se continuar com a motivação que estou e se fizer tudo direitinho. Só vou de férias em Agosto e é até lá que espero chegar no minimo até aos 58 kg!!!:D EU VOU CONSEGUIR!!!!:D Aquelas açores têm que ver bem a linda, jeitosa e magra Juh Medeiros, namorada do A. (lol estou a brincar):D

O que vocês acham? acham que consigo??e vocês qual a vossa meta para o verão???


Esta semana tenho feio exercícios todos os dias:D
Segunda fiz hiphop e abdominais
Terça fiz dvds da amendoinha, abdominais e caminhada
Hoje já fiz dvd da amendoinha e daqui a pouco vou caminhas depois acabo de fazer os 20 min que faltam do dvd e os abdominais.
Esta semana a minha alimentação tem sido correctissima e tenho-me esforçado ao máximo não toco num doce e em nada que me faça mal.:D
Eu sei que com força e determinação consigo tudo por isso agora não me vou abaixo e disse ao A. e à Andreia que quero chegar a semana da queima com 64 kg a semana da queima começa dia 2 de Maio. lololololol eu sei que talvez seja dificil mas não custa tentar!!!:D

Bem meus amores
beijinho muito grande e obrigada pelas palavras de ontem, souberam muito bem, obrigada por me apoiarem, animarem e me darem animo, vejo em vocês umas grandes amigas, OBRIGADA!!!

Beijinhos

Juh

Mudanças a vários níveis...

Pois é, várias coisas andam a mudar na minha vida e nas coisas que me rodeiam.
Vamos por partes.
À um mês que já não ia ao hiphop e ontem decidi ir...choque total... o DFDC(grupo de hiphop) acabou ontem no ginásio cá em Ermesinde, mas o projecto vai continuar no Porto. Sim é verdade que as coisas não andavam nada bem e o grupo já teve melhores dias, mas foi choque total, não estava nada a espera.
É verdade que pensei em abandonar o grupo porque achava que estava a ficar infantil de mais, mas agora que vai para o Porto, estive a falar com as minhas colegas e decidi não abandonar o Zé assim, afinal de contas foi ele que me ensinou tudo o que sei e gosto muito dele e dos elementos mais antigos do grupo e sim agora sou dos membros mais antigos do grupo e por isso mesmo acho que devo apoiar o Zé.
E pronto vou continuar...DFDC!!!!:D
Outra mudança, é no corpo (pelos vistos), ontem uma amiga minha disse-me que eu estava diferente... pôs-se a olhar e tchanaaaaaaa..... a frase que eu menos esperava "ESTÁS MAIS MAGRA!!!" eheheheheheheh fiquei tão feliz eheheheheheh!!!:D
Mas ainda tenho um grande caminho pela frente por isso não me vou dar por vencida e vou continuar a emagrecer até ao verão já não posso ver esta barriga poça!!!lolololol
Outra mudança...tem haver com amizades, ou sou eu que ando muito mudada e a idade faz com que eu me passe de certo modo com certas atitudes ou então estou a ficar maluca só pode...não entendo as pessoas que se dizem minhas amigas...é normal quando trabalhamos, quando somos restringidas não podermos estar com as nossas amigas, mas é normal que elas percebam isso certo??? no meu caso não percebem, afastam-se, saem e nem dizem nada, mas quando é preciso um favor aqui a Juh tem que estar sempre pronta...enfim já estou habituada. Mas estas atitudes ajudam noutra mudança...
Mais uma mudança...sinto que estou diferente...ando triste, tenho vontade de chorar, não gosto da minha vida e apenas tenho um equilibrio e se não fosse equilibrio não sei onde estaria neste momento...sim o A. é muito importante na minha vida dá apoio, estabilidade, felicidade e equilibrio.
Acho que das coisas que ainda tenho força para lutar é a minha R.A. estou mesmo empenhada e fico ainda mais feliz quando vejo os resultados na balança!!!!:D

E pronto foi um desabafo....desculpem a seca...

Beijinhos

Juh

Semana Aberta e Semana Fechada

Pois é esta é a semana aberta lá na escola. Todos os pais, de todas as turmas vão poder assistir às aulas e participar. ai ai o que vai sair daqui. :S

E esta é também a semana fechada para mim, isto porque, vou ter a boca bem fechada para as porcarias, os doces e tudo o queme faz mal e aind comer em pouca quantidade. Ter em aenção o exercício físico e as caminhadas e conseguir perder peso esta semana. Será que é desta que vou ve os 65 e para a semana conseguir diminuir ainda mais??Dicas, alguém tem dicas???

beijinhos e uma óptima semana para vocês

Juh

Domingo sem...

ele!!!
Nem parece a mesma coisa!!!

Bem hoje foi um domingo dedicado à família. Fui sair com os meus pais porque o A. também teve que se dedicar à família.

E ao final da tarde, depois de uma asneirinha ao lanche fui caminhar de novo com a Andreia. Estou a adorar caminhar com ela acreditem, ajuda-me na R.A., ajuda-me a espairecer, falamos, desabafamos e pronto fica sempre tudo entre nós. Por isso pus aquela imagem caminhamos juntas em tudo!!!:D né querida??:D

Agora o final de domingo vai ser a trabalhar!!

Um óptimo final de domingo e tudo de bom!!!

beijinhos

Juh

Bom fim de semana

Olá!!!

Hoje de manhã fui com a Andreia caminhar foi muito bom!!!:D
E amanhã de manhã em principio também vou!!!:D

Só para desejar um óptimo fim de semana e tudo de bom!!!ah não esqueçam os desafios!!!:D
Eu estou a adorar!!!

bejinhos

Juh

Dia de Bá...

Pois é hoje é mais um dia de Pesagem...

E depois de me pesar a seguir a Páscoa e a balança me ter dado um 67, e muitos....
Estou muito feliz porque estou praticamente de volta ao meu peso que tinha antes das férias da Páscoa eheheheheh....

66,0 kg

Sabem acho que o "Desafio Bem Boa" me está a fazer muito bem, está-me a dar pica e estou a conseguir acreditem.
Estou de TPM tb não ajuda....mas...o Desafio é fantástico quero fazer todas as tarefas direitinhas, tenho feito exercicio sempre que posso eheheheheh.

Ontem o jantar foi fantástico com a Cris e outra amiga da faculdade...adorei, relembrar o tempo da faculdade, falar das nossas coisas, temos que repetir mais vezes. E portei-me bem na alimentação, também não estava muito bem disposta por isso, comi uma massa.

Outra coisa que quero partilhar com vocês, eu tenho muita necessidade de doces e para controlar é terrivel e então um dia desta semana a noite estava com enorme vontade de comer doces e decidi fazer o seguinte:
cortar 4 morangos
cortar um kiwi
cortar uma laranja
deitar uma colher de café de mel
e canela q.b.
misturar tudo e.....
fica uma delicia e melhor tira aquela vontadinha de comer coisas que não devemos....eheheheheh

O meu pequeno almoço, o chá verde e a água tem-me feito muito bem aos intestinos.

Quero muito perder estes quilinhos a mais até ao verão....pelo menos até aos 58 kg....:D

E como foram as vossas pesagens???

não se esqueçam da caminhada que está no post em baixo!!!

beijinhos

Juh

Tenho tanta coisa para contar...

....Que nem sei por onde começar!!!!lololol

Bem hoje de manhã levantei-me bem cedinho para ir fazer um TAC ao pé...pois tenho mesmo que saber o que se passa com o maroto do meu pé!!!enfim...

Agora já tou em casa já bebi o meu cházinho e agora estou a beber a minha água, de tarde faço o exercício acho melhor....

Em falar em exercício, ontem fiz pela primeira vez os exercícios que a amendoinha me mandou em dvd e acreditem é fantástico hoje estou toda partida...lol parece que estive no ginásio acreditem.:D obrigada amendoinha!!!:D

Outra coisa relativamente a exercício. Dia 26 de abril vai haver uma caminhada aqui em Ermesinde, o tema já se sabe "25 de Abril", o meu ginásio "Atittude" está na organização. As inscrições podem ser feitas até ao dia 22 de Abril se alguém estiver interessado em ir que me diga que eu faço a inscrição, eheheheh. Vá lá pessoal venham, vai ser giro e ajuda a nossa RA!!!:D Eu e a Andreia vamos... conto com vocês!!!:D

Quanto a constipação é para esquecer parece que a cada dia que passa estou pior...puxa!!!

Hoje tenho reunião na câmara e depois vou jantar com a cris!!!:D eheheheh

Estou a adorar o "Desafio Bem Boa":D estou a fazer tudo direitinho e está a correr td super bem!!!:D só espero que a Bá seja minha amiga!!!Mas também vem aí o TPM por isso nem sei!!!enfim...

beijinhos

Juh

Continuação...

Pois é continuo constipada!!!!:(
E isto não passa!!!

Pois é fizasneira da grossa... mas nesta altura que está para chegar o TPM parece que é veneno dentro de mim. Ontem fui tomar café, um cafézinho muito fixe aqui na terrinha que tem uns crepes deliciosos e então não resisti...comi um crepe mas não inteiro foi dividido (ao menos não me sinto tão mal...lol)mas ainda não fica por aqui, os donos do cafézinho fizeram uma festinha de aniversário para um familiar e então ofereceram uma fatia de bolo a toas as pessoas e como fica mal dizer que não, pronto lá comi.lololololol
Pois pois estou-me a rir mas não o devia ter feito ainda para mais depois da pascoa!!!enfim...mas sim claro que me soube muito bem!!!
Espero não cometer mais erros destes!!!

Menina de anónimo:Carolina: o que tenho feito para ajudar a obstipação é beber uma chavena de chá verde em jejum e depois passado meia hora tomo um iogurte natural com morangos, kiwi w cereais integrais. Antes do almoço bebo outra chávena de chá verde. Durante o dia bebo 1,5l de água ou mais. Também costumo comer ameixas secas, legumes, alimentos com fibras e chá de hortelã pimenta.

Liz e Kel: Já coloquei no post em baixo o meu mail para me poderem adicionar aos vossos blogs.

Agora vou tratar de mim...fazer os exercícios do dvd que a amendoinha me mandou:D
Tomar o pequeno-almoço e depois colocar o creme anticelulite e depois comentar os vossos cantinhos.

Beijinhos

Juh


UPDATE: querida sarapatica o meu mail é: joana.barbara.medeiros@gmail.com

ainda agr estava a pensar em ti!!!

OBRIGADA!!!

Começa o trabalho...

Pois é hoje já começa o trabalho...mas sem muita motivação porque continuo bastante doente.. esta gripe não quer passar e agora estou com dores de garganta e dores de ouvidos para além da tosse...a barriga ainda tenho dores mas tenho conseguido fazer alguma coisa o que já é bom!

Alguns alertas:

Pessoal o que aconteceu à Branquinha???não consigo aceder ao blog dela, alguém sabe algo???

Liza: Adorava conseguir aceder ao teu blog querida, mas tá privatizado.

Liza e Kel: o meu mail para me adicionarem nos vossos blogs privados é: joana.barbara.medeiros@gmail.com

Fico a espera dos vossos convites...adorava conhecer os vossos cantinhos.

Amendoinha: Já recebi os dvd's obrigada:D ainda não os comecei a fazer mas esta semana já vou utiliza-los. Muito obrigada

Andreia: Fico a espera das nossas caminhadas...estou a precisar mesmo!!!:D

E pronto acho que os recados estão todos dados!!!

O Desafio Bem Boa está a correr bem para já e acho que estou a conseguir cumprir todas as tarefas!!!eheheheh Obrigada a "Gorda" pelo convite!!!!!:D

beijinhos

Juh

Continuo doente!!!

Pois é depois de mais um fim de semana puxadissimo continuo doente...enfim...constipada e obstipação... que porcaria pah!!!

Graças a obstipação e as porcarias do fim de semana hoje fui visitar a balança e estou mais gorda claro.

Alguém tem alguma ideia do que se possa tomar para limpar tudo aqui por dentro e para a obstipação??

Quanto aos desafios estou inscrita em dois e espero conseguir alcançar algum objectivo e voltar depressa aos meus 65 que já estava a conseguir...

Volto todos os dias prometo e desculpem a ausência!!!

beijinhos

Juh

Doente

Olá a todos!!!

Tenho andado desaparecida eu sei...mas estou doente e quando vem uma vêem logotodas atrás.

Ou seja estou com obstipação a quase uma semana por isso o meu peso já aumentou, estou com gripe e com umas dores estranhas num peito...fogo tudo acontece que nervos!!!
Só quero que a RA continue bem e que não faça mais disparates para n piorar e para não aumentar o peso mais do que o que está por causa da obstipação!!!

E vocês como estão???a vossa RA???

Eu recebi esta semana pelo correio uns dvd's de exercícios que a querida amendoinha me enviou. obrigada querida!!!

Quanto a Andreia não temos ido caminhar muitas vezes mas vamos ter que dar no duro né querida???

beijinhos

Juh