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R.A.A R.A. continua em alta e muito firme sem exageros nem porcarias.
O exercício físico anda baixinho mas prometo melhorar, o tempo também não tem ajudado.
Nem sabem a minha mala da escola anda cheia de chocolates para dar aos meus alunos e acreditem que apesar de andar com eles nem lhes toco e nem tenho vontade.
Tenho tomado praticamente 2 l de chá verde por dia, porque a água no inverno não me sabe muito bem.
Tenho tomado Kefir sempre ao pequeno-almoço.
Tenho comido fruta, legumes e fibras.
E a noite opto por uma sopa e fruta ou entao um leite com um pao.
Acho que a melhor coisa que tenho que melhorar é o exercicio fisico.;)
Mas ao hiphop não falto.
Operação da Avó
Correu bem e agora está a recuperar, mas claro com muita calma. obrigada a todos pelo apoio.
Problemas Pessoais
Nada resolvido, cada vez pior, mas não vai atacar a minha RA disso podem ter a certeza. Já entrei nela e não vou desistir agora, o objectivo é menos 10 kg até ao verão e vou conseguir. ehehehe.
Acreditem que o que quer que seja que me está a acontecer...vai passar tenho certeza.
Por isso mais dia menos dia vou estar bem outra vez.
obrigada a todos que me apoiam!!!
beijinhos
Juh
Oi Linda! É verdade, andei desaparecida, fiz uma pausa para Kit Kat LOL!!! Estás mto bonita nessa foto! E ainda bem que a tua avó está melhor. Torço por ela! Bjkssssssssss.
ResponderEliminarOlá Vizinha! Espero que a tua RA melhore a cada dia que passe. As melhoras para os teus problemas pessoais e uma boa recuperação para a tua Avó. beijos e um bom trabalho!
ResponderEliminarsim, tudo vai se resolver sim!
ResponderEliminaré, acho que só os exercícios físicos mesmo....eu tb preciso voltar logo a malhar! semana que vem rola!
Ola minha querida, ainda bem k a operação da tua voa correu bem eu torci por ela :) agora é só ter paciencia na recuperação. Quanto á tua dieta parece que vais bem, mas passa no blog da nossa amiga da gordura á formosura e vais ver que há sempre asneiras que cometecemos sem saber.
ResponderEliminarbeijos
kefir é ótimo!muiiita proteína.boa sorte para sua avó.
ResponderEliminarOlá de novo! Mesmo correndo o risco de não aceitares, convidei-te para um pequeno desafio. Passa no meu espaço, se faz o favor, se decidires aceitá-lo... beijos
ResponderEliminarForça!
ResponderEliminarAinda bem que correu tudo bem com a "vóvoca", espero que recupere bem e rapidamente.
Quanto a ti, espero que os problemas te larguem depressa, para poderes respirar fundo de alívio!
Bjs
ainda bem que correu tudo bem com a tua avó...agora é so recuperar né?
ResponderEliminaros problemas pessoais, hao de passar vais ver...
jokitas
Isso mesmo nao deixe os problemas interferir no seu objetivo: corpinho de violão no verão :)
ResponderEliminarbjossssssssssss
Oii amiga obrigada pela dica acho que vou começar a fazer isso. tb ja tenho notado que depois que tomo o cha a' noite fico um pouco cheia . qt a ti continua assim devagar s vai ao longe aprendemos com os erros o que interessa e' conseguir chegar onde qeremos :D
ResponderEliminarainda bem q correu td bem c a tua avo'
beijinhooo*
é verdade tem uma brincadeirinha pa si no meu blog ;)
ResponderEliminarOi linda. Inda bem k a operação da tua avó correu bem! Força, segue em frente com aquilo que desejas.
ResponderEliminarBJKS
olá! Não, nao te conheço....apenas o disse porque a tua freguesia pertende á cidade onde vivo...Valongo! beijos
ResponderEliminarOlá Ju, é sempre um prazer receber sua visita.Fico feliz queesteja tudo bem com sua avó. beijocas
ResponderEliminarSua avó ficará boa logo, vc vai ver :)!!!
ResponderEliminarÉ isso ai, r.a certinha, sem jacadas...é isso que importa!!!
beijo grande
Olá Juh ;)
ResponderEliminarTambém houve uma altura que compensava na comida os problemas que tinhas mas isso só piora as coisas, não é mesmo?
Acredita em ti! Eu ando super bem! Há que ser positiva!
***
Olá Juh e obrigada pela visita ao meu cantinho.
ResponderEliminarÉ claro que não me importo que tires as tabelas,meti-as lá precisamente para isso. Espero que sejam de ajuda.
Beijinhos e volta sempre.
Vais ver que tudo se vai resolver e, vai tudo correr pelo melhor. Força!
ResponderEliminarUaiiiiiiiii... o que é Kefir?
ResponderEliminarBeijos e adorei a foto.
obrigada :D
ResponderEliminarola querida, fico feliz pela vovó!
ResponderEliminarolha 2lt de chá verde por dia é muito ok?! pesquisa na net sobre isso ... ele tb em demasia n faz bem! convém alterares com o branco e o vermelho, todos tem a mesma propriedade :)
boa sorte para a pesagem desta semana! beijos mil
p.s. estas linda