Os meses criticos....

Pois é desde o inicio do mês que todos os fins de semana tenho festas de aniversário... e vou continuar a ter...

2 de Outubro - Aniversário da Cris

10 de Outubro - Aniversário do meu afilhado

16 de Outubro - Aniversário da minha Prima

18 de Outubro - Aniversário do meu Primo

25 de Outubro - Aniversário da minha Tia

6 de Novembro - Jantar de turma da Faculdade

11 de Novembro - Jantar de turma da Secundária

27 de Novembro - Aniversário da minha Prima

E como é que eu sobrevivo a isto?!?!?!? Com muita garra e esforço, pois é os dois que já tive no inicio do mês, evitei os refrigerantes, os doces e repetir a comida.

No próximo fim de semana é um lanche ajantarado em casa da minha prima, pedi-lhe para fazer qualquer coisa soft, vamos lá a ver...

Esta semana só não fui ao ginásio na segunda, tenho ido todos os dias...

Terça - aula de local, aula de spinning

Quarta - aula de spinning

Quinta - aula de Local

Sexta - aula de local, aula de spinning

Quero ver se no fim de semana de manha vou andar/correr para a Foz!!!

Tenho feito tudo direito na minha alimentação e tenho tido sempre cuidado, o único erro desta semana, comi pipocas mas das que têm pouca gordura. De resto tudo normal...

Ao todo já perdi 2,7 kg, esta semana espero já ter um seis na balança...

Pronto eu vou contar, porque vocês sempre me apoiaram e acho que devem saber a desgraça em que eu estava. Este ano no Alentejo engordei muito encanto estive lá a trabalhar, cheguei aos 69 kg, depois em seguida fui de férias e foi o descalabro total, cheguei de férias e pesava 72,9 kg...

Mas agora estou a lutar para conseguir um bom peso até ao Natal.

Na semana passada pesava 70,2 kg.

Amanhã vamos ver se pelo menos já estou nos 69kg!!!

Beijinhos

Juh

Pesagem :D

Pois é hoje como sexta-feira que é, é dia de pesagem. Já me pesei e o resultado foi menos 1,100 g. Os esforço compensa, mas pensando bem nisso ., neste momento não acho que seja um esforço assim tão grande, porque realmente estou a dar-me bem com a minha RA até me sinto mais animada e tudo.
Hoje vou a uma aula de spinning e talvez faça um pouco de cardio.
Hoje à noite vou ao cinema ve "Come, Orar, Amar". Alguém já viu?é giro?
Amanhã claro, mais um aniversário mas que para mim vai ser sem bolos claro.
Este mês é o mês dos aniversários por isso tenho que ter mesmo muito cuidado.

Desejo a todas um óptimo fim de semana e muito light. Temos que encarar o fim de semana como se fosse um dia da nossa semana, porque a nossa RA agradece.

Bjinho

Juh

Coisas de mulheres...

Estou com TPM e por isso só me apetece comer doces.... Mas como não posso comê-las, ontem decidi fazer um bolo sem açúcar, sem manteigas e sem óleos. Uma coisa mmbasica feita com fruta, iogurte, aveia... Claro que o bolo não ficou tão doce como osbolos com açúcar mas estava bom, eu gostei e deu para saciar!!!:D
Hei atenção só comi uma fatia nada mais que isso!!!
Hoje queria ir ao ginásio mas dói-me tanto o ombro...pois agora sempre que faço exercicio e esforço o ombro no dia a seguir dói :S
Enfim... se não for hoje amanhã vou fazer local e spinning e talvez cardio :D
Hoje acho que vou passar o dia em casa.... tá um tempinho de cáca por isso não dá para ir a lado nenhum...
O meu pai, que é meu pai e anda-me sempre a dar na cabeça que estou gorda, disse-me ontem que estou mais magra. Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que bom :D

bjinho

Juh