Estou decidida...

Pois é não tenho dito nada...

desculpem...

já comecei a dieta!!!ou melhor a RA!!!

Ando a tentar regrar a minha alimentação, a começar algum exercício, etc etc!!!

Não sei quanto peso estou em Borba e não tenho balança!!
Mas knd for a Porto peso-me!!!eheheh

No próximo mês vou a uma nutricionista aqui em Borba e vou inscrever-me no ginásio em Vila Viçosa!!!

Estou farta de me ver assim e quero mm mudar!!!

Preciso da vossa ajuda, o que devo jantar a noite?? alguma sugestão??

Beijinhos e obrigada a todas pelo apoio

Juh

Afinal....

A"Bá" enganou-se!!!:D

Estou com 67,9kg :D God que bom!!!!:D

eheheheheh

Ou seja o objectivo é chegar a segunda aos 66,9 kg!!!!:D

E bora lá a cumprir direitinho todas as regras do desafio!!!!:D

Beijinhos

Juh

Vergonhoso...

Nunca pensei dizeristo no meu blog mas estou com 69kg nunca tive 69kg na vida!!!

Está na altura de mudar!!!

Estou de férias no Porto e vou aproveitar para fazer uma dieta rigorosa para o natal eo ano novo não entrar na minha vida como um demónio!!!
Não é que coma muito nestas épocas mas é sempre mais uns doces para a engorda enfim...

Vou dar-lhe duro quero os meus 63kg outra vez!!!

Vou fazer um desafio a mim mesma e quem quiser pode acompanhar à vontade.

Beber 3/4 chávenas de chá por dia.
fazer 100 abdominais por dia
andar meia hora de bicicleta(estática) ou uma hora a pé depende do tempo.
Jantar apenas sopa
Não comer nenhum doce
Escrever todos os dias no blog
Comer 5 a 6 vezes ao dia.

Com este desafio espero estar nos 68 para a próxima segunda.

beijinhos

Juh