E tudo (Re)Começou...

Ontem!!!:D

Sim depois de muito olhar ao espelho e detestar aquilo que vi, depois tanto ouvir as pessoas dizerem que sou gorda, cheinha, fortezinha e essas m*rdas tds que ninguém gosta de ouvir disse um "BASTA" a mim mesma e decidi (re)começar tudo de novo!!
Sim não está a ser fácil claro.... como nunca é, mas se eu já consegui agora vou conseguir ainda mais né????

Só me falta uma coisa exercício físico...aqui em Borba tem estado imenso frio e o vento até parece que corta a cara de tão frio que está!!!
Então as caminhadas para já não sei se vou conseguir fazê-las porque para além disso estou constipada e não ajuda nada!!!
Mas vou ter que começar a fazer os abdominais e os meus dvd's outra vez para isto entrar nos eixos!!!

A minha alimentação de ontem foi:

Pequeno almoço:
1 chávena de chá verde
2 tostas com filadelphia light

Meio da manhã:
1 maçã
1 pacotinho de leite magro

Almoço:
bife de perú grelhado
arroz

Lanche:
Maçã

Jantar:
peixe estufado com legumes
puré (feito por mim)baixo em calorias


Hoje o dia está a ser assim:

Antes do pequeno almoço:
Chá salutem

Pequeno-almoço:
leite magro
weetabix

Meio da manhã:
nada...esqueci-me de levar

Antes do almoço:
chá salutem

Almoço:
alheira grelhada
com arroz
gelatina 10kcal

Para já está a ser assim!!!

O que acham??e na vossa opinião que exercicios devo fazer em casa?

obrigada a todas pelo apoio logo que possa visito-vos!!!!

beijinhos

Juh

Amanhã...

é um novo dia....

E tudo pode mudar...basta eu querer!!!!:D

beijinhos

Simplesmente vergonhoso...

Simplesmente vergonhoso....

Estou com 68 kg e não faço nada para emagrecer....

Tenho que começar a tomar juizo!!!

alguém sabe de algum desafio para me inscrever tenho que começar já!!!

não aguento mais ver-me assim!!!:(

beijinhos

JUh