Um novo dia começa e é bola para a frente, como tem que ser.
Ontem a minha alimentação foi como está no post anterior mas a noite comi um pãp de mistura torrado com ovo mexido e tomate.
Ao lanche comi uma maçã e um actimel.
Bebi 2l de água.
Pus creme anti celulite e fiz os abdominais e as flexões.
A lasanha sou eu mesmo que faço e não tem nada que faça mal porque não tem molhos nem nada.
se estiverem interessadas passo a receita.
Agora todos os dias tenho que acordar as 8h para tomar o antibiótico mas é a minha mãe que me prepara, mas é sempre pão torrado com manteiga e um copo de leite magro. vou pedir para ela substituir a manteiga por um triangulo de queijo vaquinha light que dizem?
depois disto a partir de sábado já posso fazer eu o meu própeio pequeno almoço e vou voltar ao meu weetabix com iogurte natural magro.
A meio da manhã comi melão.
Ao almoço vou comer entrecosto grelhado com 1 colher de arroz e salada de tomate. melancia e melão.
a meio da tarde: 1 pêra e 1 actimel
jantar: sopa e fruta. e talvez um bocadinho de peixe grelhado.
Já bebi 1,5l de água.
Não tenho bebido é o chá verde.
Meninas e na ceia o que costumam comer?
Eu não a costumo fazer mas como tenho que tomar o antibiótico a meia noite tenho que comer algo.
beijinhos
Juh
