Dia de Bá...

Pois é hoje é mais um dia de Pesagem...

E depois de me pesar a seguir a Páscoa e a balança me ter dado um 67, e muitos....
Estou muito feliz porque estou praticamente de volta ao meu peso que tinha antes das férias da Páscoa eheheheheh....

66,0 kg

Sabem acho que o "Desafio Bem Boa" me está a fazer muito bem, está-me a dar pica e estou a conseguir acreditem.
Estou de TPM tb não ajuda....mas...o Desafio é fantástico quero fazer todas as tarefas direitinhas, tenho feito exercicio sempre que posso eheheheheh.

Ontem o jantar foi fantástico com a Cris e outra amiga da faculdade...adorei, relembrar o tempo da faculdade, falar das nossas coisas, temos que repetir mais vezes. E portei-me bem na alimentação, também não estava muito bem disposta por isso, comi uma massa.

Outra coisa que quero partilhar com vocês, eu tenho muita necessidade de doces e para controlar é terrivel e então um dia desta semana a noite estava com enorme vontade de comer doces e decidi fazer o seguinte:
cortar 4 morangos
cortar um kiwi
cortar uma laranja
deitar uma colher de café de mel
e canela q.b.
misturar tudo e.....
fica uma delicia e melhor tira aquela vontadinha de comer coisas que não devemos....eheheheheh

O meu pequeno almoço, o chá verde e a água tem-me feito muito bem aos intestinos.

Quero muito perder estes quilinhos a mais até ao verão....pelo menos até aos 58 kg....:D

E como foram as vossas pesagens???

não se esqueçam da caminhada que está no post em baixo!!!

beijinhos

Juh

Tenho tanta coisa para contar...

....Que nem sei por onde começar!!!!lololol

Bem hoje de manhã levantei-me bem cedinho para ir fazer um TAC ao pé...pois tenho mesmo que saber o que se passa com o maroto do meu pé!!!enfim...

Agora já tou em casa já bebi o meu cházinho e agora estou a beber a minha água, de tarde faço o exercício acho melhor....

Em falar em exercício, ontem fiz pela primeira vez os exercícios que a amendoinha me mandou em dvd e acreditem é fantástico hoje estou toda partida...lol parece que estive no ginásio acreditem.:D obrigada amendoinha!!!:D

Outra coisa relativamente a exercício. Dia 26 de abril vai haver uma caminhada aqui em Ermesinde, o tema já se sabe "25 de Abril", o meu ginásio "Atittude" está na organização. As inscrições podem ser feitas até ao dia 22 de Abril se alguém estiver interessado em ir que me diga que eu faço a inscrição, eheheheh. Vá lá pessoal venham, vai ser giro e ajuda a nossa RA!!!:D Eu e a Andreia vamos... conto com vocês!!!:D

Quanto a constipação é para esquecer parece que a cada dia que passa estou pior...puxa!!!

Hoje tenho reunião na câmara e depois vou jantar com a cris!!!:D eheheheh

Estou a adorar o "Desafio Bem Boa":D estou a fazer tudo direitinho e está a correr td super bem!!!:D só espero que a Bá seja minha amiga!!!Mas também vem aí o TPM por isso nem sei!!!enfim...

beijinhos

Juh

Continuação...

Pois é continuo constipada!!!!:(
E isto não passa!!!

Pois é fizasneira da grossa... mas nesta altura que está para chegar o TPM parece que é veneno dentro de mim. Ontem fui tomar café, um cafézinho muito fixe aqui na terrinha que tem uns crepes deliciosos e então não resisti...comi um crepe mas não inteiro foi dividido (ao menos não me sinto tão mal...lol)mas ainda não fica por aqui, os donos do cafézinho fizeram uma festinha de aniversário para um familiar e então ofereceram uma fatia de bolo a toas as pessoas e como fica mal dizer que não, pronto lá comi.lololololol
Pois pois estou-me a rir mas não o devia ter feito ainda para mais depois da pascoa!!!enfim...mas sim claro que me soube muito bem!!!
Espero não cometer mais erros destes!!!

Menina de anónimo:Carolina: o que tenho feito para ajudar a obstipação é beber uma chavena de chá verde em jejum e depois passado meia hora tomo um iogurte natural com morangos, kiwi w cereais integrais. Antes do almoço bebo outra chávena de chá verde. Durante o dia bebo 1,5l de água ou mais. Também costumo comer ameixas secas, legumes, alimentos com fibras e chá de hortelã pimenta.

Liz e Kel: Já coloquei no post em baixo o meu mail para me poderem adicionar aos vossos blogs.

Agora vou tratar de mim...fazer os exercícios do dvd que a amendoinha me mandou:D
Tomar o pequeno-almoço e depois colocar o creme anticelulite e depois comentar os vossos cantinhos.

Beijinhos

Juh


UPDATE: querida sarapatica o meu mail é: joana.barbara.medeiros@gmail.com

ainda agr estava a pensar em ti!!!

OBRIGADA!!!