terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Desculpem a ausência

Antes de mais um prémio :D


Prémio Dardos

Este prémio foi-me dado pela Elisa Albuquerque , que agradeço do fundo do coração deu-me muita força acredita!:D

Segundo consta:“Com o Prémio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web.”

E as regras são:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;

3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prémio Dardos;

4) E avisá-los, claro!

Eu darei o selo Dardos, aos blogs:

Amendoinha (Pela sua força de vontade e motivação)
Bintxa (Pela sua simpatia e por me ajudar)
CC (Pela força, motivação e apoio que sempre me deu!É a minha afilhada linda e que eu tenho muito orgulho!)
Cris (A menina que sempre me ajudou e apoio desde que nos conhecemos que está sempre presente em todas as caminhadas e nesta também!!)
Luciana Kotaka (Pela sua sabedoria imensa)
Miss Slim (Pelo seu desempenho na RA, pela sua força de vontade, pela mulher que é e que tenho como um grande exemplo)
Ana (mulher obesa) ( Por ter sempre aquela forcinha para continuar ara além de tudo o que tem passado)
Sandra (A esta menina que anda desaparecida mas que merece o nosso apoio e o meu specialmente porque foi através da sua força que entrei na blogosfera light!)
Sarapatica (Á nossa futura mamã estou muito feliz por ti...Felicidades:D)
Elisa (Que sempre está lá quando preciso e que é sem dúvida uma grande e corajosa mulher)
Branquinha (que está no meu passo que eu e a vejo como um espelho, juntas vamos conseguir querida)
Papoila (pela sua boa disposição e força de vontade, uma grande mulher sem dúvida)
Algodão Doce (pela mulher lutadora que é)
Elite ( Pelo exemplo de mulher que é que perdeu o seu peso e continua a tentar ajudar todos os que precisam)
Ana Bastos (Porque está sempre cá para dar uma forcinha, porque é um amor de pessoa!!)

A estas meninas e a todas as outras que aqui passam eu dou um agradecimento especial porque sem voces nada fazia sentido!!!:D
Adoro-vos a todas!!!:D

Sobre mim

Agora ando um pouco desaparecida porque tenho andado a fazer as avaliações dos meus alunos e isto dá muito trabalho!!
Também não me tenho portado muito bem porque tenho comido algumas porcarias. Jantares e almoços uns atras dos outros não há balança que resista!!!
Mas eu tenho força e vou conseguir!!!


Resultado do Debate

Café com açucar ou ccafé com leite sem açucar??
Sem duvida café com leite sem açucar porque o açucar como todos sabemos engordaaaaaa!!!

Novo debate:

Qual o doce do natal que menos engorda???


beijinhos
JUh

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

OLá!!!!

OLá a todos!!!!

Espero que o fim de semana prolongado tenha sido bom!!!
O meu foi muito pesado!!!
E o meu corpo recente isso!!
Tive ensaios e uma actuação tive um jantar e uma saida curta!!e onte um longo dia de compras ou seja corri a baixa do Porto toda de santa catarina a cedofeita meu deus e em santa catarina já tinha dado para ai umas três voltas!!!
Bem o meu corpo recentiu isto tudo, depois de vários ensaios durante a semana e no fim de seman comecei com as dores no pé direito outra vez e fui actuar já com o pé lesionado e ontem correr o Porto todo não ajudou nada....por isso a minha ida para o ginásio foi adiada!!!!:S
Tenho que melhorar do pé!!!!
Para alem do pé tenho uma dor na parte de trás da coxa e aindauma dor ao fundo das costas mas nada de grave passa depressa!!!;)

Bem quanto ao assunto em debate, depois de ler vários artigos cheguei à conclusão que devemos fazer uma refeição ao jantar mas com várias técnicas:
- não jantar tarde ou seja entre as 19h e as 21 e 30h no máximo;
-não ingerir comidas pesadas;
-poucos ou nada de hidratos de carbono;
-uma refeição leve;
-fibras;
- vegetais, legumes e frutas;

OU seja, até podemos comr um bife de frango grelhado mas em vez da massa do arroz ou das batatas substitui-los por vegetais e legumes. não está errado comer a sopa e a fruta, mas está errado não fazermos uma refeição ao jantar, porque o nosso organismo recente isso.
Por pouco que seja devemos sempre comer alguma coisa!!!

O debate de hoje é:
café com açúcar ou café com leite sem açucar?????

beijinhos

Juh

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Dia de Pesagem!!!

Estou tão feiz que nem sei por onde começar ehehehehe!!!

Lembram-se na semana passada estava com o peso de 68,1 kg
Sabem qual o meu peso de hoje???

66,7kg

- 1,4 kg

não é fantástico???

ah pois u!!!

Agora vai ser sempre a descer tem que ser e os jantares de natal e o natal não vão afectar!!vou chegar linda à passagem de ano!!!
É o que mais quero!!!:D

não deixem de ler o post debaixo acerca dos jantares de natal!!!(resultado do debate):D
ah e tb tem o meu novo look....eheheheh!!!

bem o debate de hoje é:
O que devemos jantar?

beijinhos

Juh