Olá!!!

Olá meninas!!!

Pois é estou com gripe mas nada me derruba!!!
Sabem que já fiz hoje???

• Tomei o pequeno almoço
• andei de bicicleta
• fiz abdominais
• e tomei chá vermelho

Agora estão à espera para o almoço que vou comer uma sopinha ao lanche mais um chazinho provavelmente e ao jantar um bife de frango grelhado com ervilhas:D

Acho que me estou a portar melhor!!!

:D

Hoje À noite mais uma aula de hiphop e vou começar no ginásio outra vez!!outra coisa sábado fui à aula de hiphop (2 horas) god sai de lá a soar em bica mas só é bom!!!eheheheh

já tenho quatro actuações marcadas!!!rrrrrrr nervoso miudinho!!!

sou sp assim lolololol

bem beijinhos para todas

JUh

Pesagem

E como não poderia deixar de ser hoje dia de pesagem:

com o belissimo peso de:
67,8 kg

mais 700g!!!

enfim....
próxima semana vamos ver o que vem!!!
esperemos melhor!!!


beijinhos

Juh

Ajuda

Preciso de ajuda!!!

Não estou a conseguir emagrecer!!!
Nao vejo em mim nenhuma vontade de emagrecer!!força, garra e empenho!!!não vejo nada disso k via antes de ir de férias!!!
o que se passa cmg???
todos os dias penso k vou fazer ginastica, andar a pé, comer coisas saudaveis!!
E chego ao final do dia sem exercicio nenhum, com comida k é uma porcaria e só asneiras!!!
fogo eu n era assim!!!
O que se passa cmg???
n estou a conseguir!!!
nd m satisfaz!!!
n entendo!!!

preciso de ajuda por favor!!!


beijinhos

Juh