Mas como adorei este desafio tinha k fazÊ-lo foi passado pelas queridas amigas Elisa e Cris!!!
Desafio de à dez anos para cá.....
Há 10 anos atrás:
Tinha 14 anos
Andava no 8º ano
Usava aparelho
Só pensava em meninos
E andava na Escola Secundária de Ermesinde
Há 5 anos atrás:
Andava no 12º ano, numa escola profissional
Fiz a minha PAP(Prova de aptidão profissional)
Fiz os Exames nacionais
Entrei na Faculdade
Comecei a Namorar
Há 2 anos atrás:
Andava no último ano da Faculdade
Estava a estagiar com a Cris em Matosinhos
Passei a tribuna de cartola e bengala e com as lágrimas nos olhos
Fui de férias para o Algarve
Começava a primeira procura de emprego
Há 1 ano atrás:
Tive o meu primeiro Trabalho
Professora das AEC's de Música em Valongo
Trabalhava com a Cris
Eu e a Cris passavamos os dias todos juntas tanto no trabalho como ao fim de semana...
Fui de férias para os Açores e conheci grandes amigos...
Ontem:
Fui dar aulas de manha
Fui dar aulas de tarde
Fiz o jantar
Fui ao Hiphop
E vi TV com os meus pais
Hoje:
Estive em casa de manha
Tou lesionada no pé
vou almoçar
vou dar aulas
vou buscar a minha mãe
Passo este desafio: Mascote, Sarapatica, Ana Lua, Querubina, Ximiusa, Branquinha.
Não se esqueçam de ver o post em baixo...é importante fala sobre o Kefir e seus beneficios.
terça-feira, 27 de maio de 2008
Mais um dia e o pézinho que doi!!!!
Olá a todos!!!!
Pois é já estou de volta e com muita força!!!:D
Obrigada a todas que me apoiam!!!eheheheh
Ontem fui ao Hiphop mas o meu pé continua a doer desde sabado...que nervos...mas n é por ele que vou parar...nem me importo!!N vou voltar a deixar de fazer aquilo que mais gosto!!!
Bem passemos a alimentação de hoje:
Pequeno almoço:
Leite magro
cereais integrais
meio da manha:
Kefir
fruta
almoço:
sopa
salada
lanche:
iogurte
fruta
jantar
sopa
fruta
O que é o Kefir??
O kefir, uma bebida feita de leite fermentado entre 10°C e 25°C, é a mais nova sensação do momento. Ele possui bactérias benéficas e leveduras, além de conter sais minerais, vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais para a manutenção das funções vitais do organismo.
Por conter triptofano, cálcio e magnésio, ele promove um efeito relaxante no sistema nervoso. O kefir também fornece fósforo, um mineral que participa do processo de absorção de carboidratos, gorduras e proteínas. Esses nutrientes, por sua vez, são responsáveis pela manutenção e crescimento celular e fornecem energia ao nosso organismo. Ele ainda é uma excelente fonte de vitamina K e vitaminas do complexo B.
Bebida funcional
Já deu para perceber que ele é poderoso mesmo, não é? Por conter tantos nutrientes, o kefir limpa a membrana intestinal, aumenta as defesas do organismo e pode amenizar problemas de pele, como acne e dermatite. Outra característica muito importante do kefir é que suas bactérias e leveduras consomem a maior parte da lactose (açúcar do leite) durante o processo de fermentação, tornando-o um alimento indicado nos casos de diarréia e uma ótima fonte protéica para pacientes com intolerância à lactose.
O uso do kefir como alimento pode auxiliar no combate a problemas, como:
• problemas renais;
• acidez estomacal;
• problemas circulatórios;
• colesterol;
• reumatismo e osteoporose;
• hepatite;
• bronquite e tuberculose;
• descontrole da produção de bile;
• alergias;
• males do cólon, como colite, prisão de ventre e diarréia;
• úlceras;
• candidíase;
• inflamações intestinais
• ansiedade e depressão,
. Beneficios dietéticos, regulador de peso;
. Combate a obesidade.
Preparando o kefir em casa
Coloque o leite fresco de sua preferência em um recipiente com os grãos de kefir. Deixe à temperatura ambiente por aproximadamente 24 horas. Coe o leite fermentado para separar e recuperar os grãos do kefir líquido que são adicionados a mais leite fresco, repetindo o processo. Os grãos são para sempre.
Ele pode ser consumido na hora, misturado a frutas, mel ou cereais. Também é utilizado no preparo das receitas que tradicionalmente levam leite ou iogurte ou consumido in natura. O kefir pode ser adquirido, mas a bebida feita com ele não é encontrada em supermercados.
Espero que tenha esclarecido as duvidas do Kefir e acreditem que faz milagres!!!:d
mais duvidas no google tem imensos sites sobre isso!!!
beijinhos
Juh
Pois é já estou de volta e com muita força!!!:D
Obrigada a todas que me apoiam!!!eheheheh
Ontem fui ao Hiphop mas o meu pé continua a doer desde sabado...que nervos...mas n é por ele que vou parar...nem me importo!!N vou voltar a deixar de fazer aquilo que mais gosto!!!
Bem passemos a alimentação de hoje:
Pequeno almoço:
Leite magro
cereais integrais
meio da manha:
Kefir
fruta
almoço:
sopa
salada
lanche:
iogurte
fruta
jantar
sopa
fruta
O que é o Kefir??
O kefir, uma bebida feita de leite fermentado entre 10°C e 25°C, é a mais nova sensação do momento. Ele possui bactérias benéficas e leveduras, além de conter sais minerais, vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais para a manutenção das funções vitais do organismo.
Por conter triptofano, cálcio e magnésio, ele promove um efeito relaxante no sistema nervoso. O kefir também fornece fósforo, um mineral que participa do processo de absorção de carboidratos, gorduras e proteínas. Esses nutrientes, por sua vez, são responsáveis pela manutenção e crescimento celular e fornecem energia ao nosso organismo. Ele ainda é uma excelente fonte de vitamina K e vitaminas do complexo B.
Bebida funcional
Já deu para perceber que ele é poderoso mesmo, não é? Por conter tantos nutrientes, o kefir limpa a membrana intestinal, aumenta as defesas do organismo e pode amenizar problemas de pele, como acne e dermatite. Outra característica muito importante do kefir é que suas bactérias e leveduras consomem a maior parte da lactose (açúcar do leite) durante o processo de fermentação, tornando-o um alimento indicado nos casos de diarréia e uma ótima fonte protéica para pacientes com intolerância à lactose.
O uso do kefir como alimento pode auxiliar no combate a problemas, como:
• problemas renais;
• acidez estomacal;
• problemas circulatórios;
• colesterol;
• reumatismo e osteoporose;
• hepatite;
• bronquite e tuberculose;
• descontrole da produção de bile;
• alergias;
• males do cólon, como colite, prisão de ventre e diarréia;
• úlceras;
• candidíase;
• inflamações intestinais
• ansiedade e depressão,
. Beneficios dietéticos, regulador de peso;
. Combate a obesidade.
Preparando o kefir em casa
Coloque o leite fresco de sua preferência em um recipiente com os grãos de kefir. Deixe à temperatura ambiente por aproximadamente 24 horas. Coe o leite fermentado para separar e recuperar os grãos do kefir líquido que são adicionados a mais leite fresco, repetindo o processo. Os grãos são para sempre.
Ele pode ser consumido na hora, misturado a frutas, mel ou cereais. Também é utilizado no preparo das receitas que tradicionalmente levam leite ou iogurte ou consumido in natura. O kefir pode ser adquirido, mas a bebida feita com ele não é encontrada em supermercados.
Espero que tenha esclarecido as duvidas do Kefir e acreditem que faz milagres!!!:d
mais duvidas no google tem imensos sites sobre isso!!!
beijinhos
Juh
segunda-feira, 26 de maio de 2008
O post está em baixo mas tinha que fazer esta brincadeira
Brincadeira passada pela querida amiga CC
As regras são simples: contar a seu ritual diário de banho [por mais simples que seja] e indicar mais 5 blogueiros para fazer o mesmo.
Brincadeirinha pra gente ver partes diferentes do dia de todos.
Então cá vai:
1º. Preparo as toalhas
2º. Dispo-me
MEU RITUAL DE BANHO:
As regras são simples: contar a seu ritual diário de banho [por mais simples que seja] e indicar mais 5 blogueiros para fazer o mesmo.
Brincadeirinha pra gente ver partes diferentes do dia de todos.
Então cá vai:
1º. Preparo as toalhas
2º. Dispo-me
3º. Abro a torneira
4º. Entro na banheira
4º. Entro na banheira
5º. Pego no shampoo e no gel de duche e ponho na beira da janela
6º. Molho o cabelo e o corpo
7º. Passo o shampoo duas vezes (Organics cabelos oleosos)
8º. Deixo o shampoo no cabelo e passo o gel de duche no corpo (bath and body works)
9º. retiro o shampoo e o gel de duche do cabelo
9º. retiro o shampoo e o gel de duche do cabelo
10º. coloco a toalha na cabeça e enxaguo o meu corpo na outra toalha
Passo a brincadeira a: Cris, Mascote, Queruby, Ana Lua, Elisa Albuquerque
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