Framboesa com Chocolate

...2

2011-01-26T13:32:00.000-08:00

Meninas não é nada com saúde física...

É algo que me deixou mt abalada...para já ainda é cedo para falar...

Mas estou triste, magoada, desolada...tudo...

O mundo caiu!!

Espero conseguir ergue-lo em breve e como alguém disse espero que seja passageiro...

bjinho

Juh

...

2011-01-25T01:55:00.001-08:00

O Mundo acabou de desabar em cima de mim...

:(

Estou desfeita...

Motivação...

2011-01-13T05:44:00.000-08:00

Com vocês sinto-me motivada.
Ao ler os vossos cantinhos sinto que devo lutar por o que quero e sei que vou conseguir como vocês conseguem.
Obrigada pelo apoio, pela motivação, pela ajuda e por me puxarem para aqui para o meu blog.
Sinto que com ele me sinto motivada.
A vocês todas um muito obrigada.
Ainda hoje tive uma prova de como consigo o que quero :D

Bjinho

Juh

Sinto...

2011-01-10T13:09:00.000-08:00

Saudades...

De ti.

De nós os dois.

Dos nossos momentos, só nossos.

Dos sorriso, dos abraços, das meiguices, das brincadeiras.

De ti.

É difícil...

Mais um dia. Mais umas horas.

Conto os segundos para voltar a ver-te. Sentir-te ao meu lado.

Mas uma certeza tenho, é um facto, que a cada segundo que passa te amo mais.

Fim de semana e peras :D

2011-01-09T13:21:00.000-08:00

Fim de semana na melhor companhia. :D

A Cris veio passar o fim de semana comigo e foi muito giro.

Basta ter a companhia dela para ser bom, tenho uma amiga do lado, não estou sozinha e fico feliz por podermos partilhar momentos juntas.

A Cris é uma pessoa especial desde o tempo da faculdade e já passamos muitos momentos juntas. Ela esteve sempre do meu lado nos bons e nos maus momentos, apoiou-me em tudo e compreende o que passo por estar longe porque ela passa pelo mesmo.

Mas este fim de semana tem que se lhe diga. :D

No sábado decidimos ir ao shopping das Caldas da Rainha. A Cris meteu na cabeça que queria mudar a cor do cabelo.

Então lá fomos à loja de cabeleireiros comprar uma tinta. depois de tanto ver cores decidimos por uma.

Fomos ao Pão de açúcar comprar jantar e um pincel para pintar o cabelo.

O jantar foi escolhido mas o pincel nem vê-lo, resultado...uma trincha para tirar cinzas da lareira OMG loooooool

Chegamos a casa e enquanto a massa estava a cozer, preparamos a tinta e começamos a pintar o cabelo com a dita trincha, só nos riamos.

Após a pintura...resultado, mãos castanhas ou melhor laranjas looooooool

Jantamos. A Cris foi tirar a tinta e em vez de um castanho saiu um acobreado... mas ficou muito giro...para a próxima tem que ser um cinco para ficar castanho.

Depois disso estiquei-lhe o cabelo e estivemos na conversa até às tantas.

Hoje iamos a Óbidos, mas a televisão prendeu-nos, porquê???

Básico: P.S. I Love You!!

Estávamos completamente apaixonadas e com a lágrima no olho, claro.

Agora a Cris voltou para Sintra e eu fico por cá pelo Bombarral para mais uma semana de trabalho e na esperança que passe depressa para voltar à santa terrinha (Ermesinde) com a Cris e estar com os papás que já tenho saudades :D

bjinho

Juh

Carlos Castro???

2011-01-08T14:57:00.000-08:00

Soube logo pela manhã. Através do Facebook que o Carlos Castro tinha sido assassinado em Nova Iorque. Fiquei chocada. E ainda mais chocada quando soube que o principal suspeito é Renato Seabra (concorrente de à procura do sonho).

Acho que o panorama do quarto de hotel era bastante macabro.

Tudo indica que o jovem de 21 anos cometeu o crime, porque este deu entrada, num hospital na cidade que não dorme, com os pulsos cortados, numa tentativa de suicídio.

O que leva um jovem destes a cometer tal loucura? a resposta é uma incógnita...

Desfez a vida dele.

Deve ser julgado em Nova Iorque perante um júri de doze pessoas e se todos os considerarem culpado, será punido com prisão perpétua.

Oh meu Deus...estou chocada...

Nada justifica um acto desta dimensão.

Este crime chocou Portugal e Nova Iorque, as notícias sobre o caso estão sempre a aparecer nas televisões americanas e nos tablóides nova iorquinos.

OMG... não tenho palavras para tal acto brutal...

O que leva um jovem desta idade a cometer tal crime brutal?

Bjinho

Juh

Gosto das pessoas que falam de boca cheia...

2011-01-07T04:13:00.000-08:00

Obrigada a todas por ainda me visitarem, pelo apoio , pelo ânimo e pela compreensão.
O que seria de mim sem vocês :)
Sim Boneca tens razão o blogue é uma companhia e eu ando mesmo a precisar. É difícil estar sozinha.

Relativamente ao título.
Gosto das pessoas que falam de boca cheia...
Se as pessoas soubessem o que realmente é uma depressão, não andavam a falar delas de boca cheia.
Saber o que isso realmente é, só o sabe quem já passou por elas e o quão dificil é.
Realmente, há pessoas que só pensam nelas.
Enfim...
Olhar apenas para o nosso umbigo é muito mal. Abrir os olhinhos e ver quem anda a nossa volta e como as pessoas andam é bom.
Antes de falar devemos pensar.
Enfim...
Há coisas que me revoltam...

Este fim de semana fico por cá pelo Bombarral, mas a Cris (Docinho de morango) Vem passá-lo comigo :D Estou contente assim, não fico sozinha sem fazer nenhum. Vai ser giro.

Desejo a todas um óptimo fim de semana.

Bjinho

Juh

Por ti Daniela...

2011-01-06T04:52:00.000-08:00

Foi com enorme tristeza que recebi a notícia de que a Daniela faleceu.. mais uma vez esta maldita doença (cancro) nos leva outra pessoa!
Estou triste, chocada, revoltada.
A Daniela era uma pessoa maravilhosa, cheia de vida, um sorriso contagiante, uma alma enorme e um coração muito quentinho...ela não merecia, sempre foi uma lutadora.
Por ela e por quem já me pediu muitas vezes, estou de volta ao blogue.
Obrigada Daniela! Que estejas num lugar melhor e que estejas feliz.

A minha vida, ana assim, aos turbilhões... sempre de lá para cá de cá para lá!
Enfim...
A passagem de ano foi passada na Terceira com o A. mas infelizmente estou de volta. Sozinha. Com os meus pais estive meia hora e vim para o Bombarral, a correr. A morrer. De saudades. De tristeza. De solidão.
Custa. Dói cá dentro.
Basicamente sinto-me sozinha.
O trabalho corre bem, sinto-me motivada e preenchida ao longo do dia. Mas quando chega ao final da tarde a tristeza invade-me, sei que vou para casa sozinha, que vou jantar sozinha, ver televisão sozinha. Detesto estar sozinha.
Foi tudo junto, tudo rápido. As despedidas (que custam tanto), do A. (que só o vejo daqui a trÊs meses), dos meus pais (que só o vejo daqui a quinze dias), dos amigos (verdadeiros) que nunca sei quando os volto a ver, por causa desta vidinha.
Largar tudo e vir sozinha para um sitio que não se conhece, que não se tem família, nem amigos, que estamos completamente sozinhos.
Saudades do A. (muitas, muitas, muitas), dos pais, de Borba, dos companheiros de Borba, dos amigos, de tudo.
Quero Abril depressa para voltar a ver o A., poder abraça-lo, sentir-me protegida e amada.

Por ti Daniela, volto para desabafar, para pensar que onde quer que estejas, estarás a olhar por nós.
Obrigada!!

Bjinho Juh

Novidades

2010-11-30T07:36:00.000-08:00

Pois é, já à algum tempo que não passo por aqui.

Muitas coisas aconteceram, mas as duas mais importantes vou contá-las.

Já emagreci 5 kgs e qualquer coisa.

Estou neste momento com67,7kg por isso faltam 4kg para o meu objectivo até ao natal. E estou muito feliz, a reeducação alimentar em conjunto com a dieta e o exercício fisico ajudaram muito e estou muito feliz com os resultados que estou a ter e espero ficar ainda mais :D

A outra novidade veio ontem de fininho e fiquei muito feliz :D fiquei colocada :D

Este ano fiquei no Bombarral :D Vou ter uma turma de 2º/3º anos e prometo dar novidades da vida por lá :D

Vou ter que abandonar o ginásio com muita pena minha porque estava a adorar lá andar e estava super motivada, porque os resultados estavam a ser fantásticos. Vou tentar arranjar lá um se não vou ter que recordar ao meu ginásio pesoal (dvd's) :D

Falta menos de um mês para ver o A. e estou muito feliz.

Vou deixar-vos uma foto minhaque foi tirada no sábado para verem como estou neste momento :D

Prometo dar novidades de tudo!!!

Beijinhos a todas em especial a ti boneca de porcelana obrigada pelo apoio!!!:D

Juh

Os meses criticos....

2010-10-14T02:46:00.000-07:00

Pois é desde o inicio do mês que todos os fins de semana tenho festas de aniversário... e vou continuar a ter...

2 de Outubro - Aniversário da Cris

10 de Outubro - Aniversário do meu afilhado

16 de Outubro - Aniversário da minha Prima

18 de Outubro - Aniversário do meu Primo

25 de Outubro - Aniversário da minha Tia

6 de Novembro - Jantar de turma da Faculdade

11 de Novembro - Jantar de turma da Secundária

27 de Novembro - Aniversário da minha Prima

E como é que eu sobrevivo a isto?!?!?!? Com muita garra e esforço, pois é os dois que já tive no inicio do mês, evitei os refrigerantes, os doces e repetir a comida.

No próximo fim de semana é um lanche ajantarado em casa da minha prima, pedi-lhe para fazer qualquer coisa soft, vamos lá a ver...

Esta semana só não fui ao ginásio na segunda, tenho ido todos os dias...

Terça - aula de local, aula de spinning

Quarta - aula de spinning

Quinta - aula de Local

Sexta - aula de local, aula de spinning

Quero ver se no fim de semana de manha vou andar/correr para a Foz!!!

Tenho feito tudo direito na minha alimentação e tenho tido sempre cuidado, o único erro desta semana, comi pipocas mas das que têm pouca gordura. De resto tudo normal...

Ao todo já perdi 2,7 kg, esta semana espero já ter um seis na balança...

Pronto eu vou contar, porque vocês sempre me apoiaram e acho que devem saber a desgraça em que eu estava. Este ano no Alentejo engordei muito encanto estive lá a trabalhar, cheguei aos 69 kg, depois em seguida fui de férias e foi o descalabro total, cheguei de férias e pesava 72,9 kg...

Mas agora estou a lutar para conseguir um bom peso até ao Natal.

Na semana passada pesava 70,2 kg.

Amanhã vamos ver se pelo menos já estou nos 69kg!!!

Beijinhos

Juh

Pesagem :D

2010-10-08T01:58:00.000-07:00

Pois é hoje como sexta-feira que é, é dia de pesagem. Já me pesei e o resultado foi menos 1,100 g. Os esforço compensa, mas pensando bem nisso ., neste momento não acho que seja um esforço assim tão grande, porque realmente estou a dar-me bem com a minha RA até me sinto mais animada e tudo.
Hoje vou a uma aula de spinning e talvez faça um pouco de cardio.
Hoje à noite vou ao cinema ve "Come, Orar, Amar". Alguém já viu?é giro?
Amanhã claro, mais um aniversário mas que para mim vai ser sem bolos claro.
Este mês é o mês dos aniversários por isso tenho que ter mesmo muito cuidado.

Desejo a todas um óptimo fim de semana e muito light. Temos que encarar o fim de semana como se fosse um dia da nossa semana, porque a nossa RA agradece.

Bjinho

Juh

Coisas de mulheres...

2010-10-07T02:42:00.000-07:00

Estou com TPM e por isso só me apetece comer doces.... Mas como não posso comê-las, ontem decidi fazer um bolo sem açúcar, sem manteigas e sem óleos. Uma coisa mmbasica feita com fruta, iogurte, aveia... Claro que o bolo não ficou tão doce como osbolos com açúcar mas estava bom, eu gostei e deu para saciar!!!:D
Hei atenção só comi uma fatia nada mais que isso!!!
Hoje queria ir ao ginásio mas dói-me tanto o ombro...pois agora sempre que faço exercicio e esforço o ombro no dia a seguir dói :S
Enfim... se não for hoje amanhã vou fazer local e spinning e talvez cardio :D
Hoje acho que vou passar o dia em casa.... tá um tempinho de cáca por isso não dá para ir a lado nenhum...
O meu pai, que é meu pai e anda-me sempre a dar na cabeça que estou gorda, disse-me ontem que estou mais magra. Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que bom :D

bjinho

Juh

Resumindo...

2010-10-06T02:32:00.000-07:00

Este fim de semana correu as mil maravilhas, com mil e um pecados à minha frente e resisti a 100%.Estou no bom caminho.
Todos os fins de semana tenho festas de aniversário e vou continuar a ter e vou continuar a não comer doces como tenho feito sempre.
Segunda fui a um ensaio de hiphop, que já não praticava à mais de um ano, correu bem, mas não vou continuar lá. Quero praticar hiphop mas não para iniciados e putos porque já tenho bases. Vamos lá ver como corre.
Hoje fui a uma aula de spinning às 7:!5 da manhã e adorei, é uma forma de acordar muito boa :D
Depois decidi-me pesar, para ver como andava o peso e se o esforço do fim de semana e feriado tinham valido a pena e acreditem que valeu já perdi 800 g e ainda é quarta feira :D
Os meus objectivos estão a ser cumpridos.
Agora só pedia uma colocação e se não fosse pedir muito ou na Terceira ou em Setúbal!!!

Bjinho

Juh

Crónicas de uma professora contratada *1

2010-10-01T01:56:00.000-07:00

Já toda a gente deve ter ouvido falar desta senhora "Bruna Real". A famosa e polémica professora de Mirandela que posou para a Playboy e que foi proíbida de dar aulas e passou a trabalhar na Biblioteca da terrinha.

Este ano a senhora está a dar aulas em Peniche.

Mas relativamente a este assunto, noutro dia estava a ver "O companhia das Manhãs" e o senhor Claúdio Ramos estava a falar deste caso e a defender a menina, que ela tem todo o direito de ir dar aulas para Peniche, porque não é a câmar que decide nada e porque é colocada é por um concurso nacional. Opah comigo é assim, das duas três se não sabe as coisas CALA-SE ou então tenta informar-se correctamente.

Vamos lá por partes....

A senhora está a trabalhar como professora de música e drama numa escola de primeiro ciclo, ou seja, está a dar actividades extra curriculares, ou seja, não tem nada haver com o concurso nacional de professores.

Os professores das aec's concorrem às câmaras, as câmaras é que os contratam e eles trabalham para a câmara e não para o ministério da educação. São intitulados como técnicos superiores e não professores...

Quanto aos professores que concorrem ao concurso nacional, concorrem pelo site da direcção geral de recursos humanos da educação são colocadas listas de colocações e não colocações e esses sim são colocados pelo ministério e por concurso nacional.

Opah passo-me com estas pessoas que têm a mania que sabem tudo e não dizem nada de jeito.

E quanto à senhora, enganem-se os que pensam que ela está muito bem na vida porque está a trabalhar na profissão dela. Os professores das AEC's não recebem grande coisa e pouco trabalham porque os horários são pequenos. Por isso não é com o ordenado de professora das AEC's que ela sobrevive, deve ser com os 5000€ que ela pede para dar entrevistas e ir a programas e festas, só pela sua presença. O QUE ELA QUER É FAMA!!!!!

ENFIM....

Bjinhos

Juh

Avemus Desafio...

2010-09-30T00:46:00.000-07:00

Bem como somos algumas meninas, vamos lá tentar um desafio....
Eu dei o nome de 10 kgs até ao Natal porque é o que eu quero, mas o objectivo é atingir o peso ideal ou pelo menos algum significativo até ao Natal, ou seja pode ser até menos que dez quilos. Encarem como um bom incentivo para a perda de peso.

Temos que estipular regras, mas o mais importante é cada um estipular regras para si próprio.
Eu vou dar algumas que estou a usar neste momento:

- Duas chávenas de chá verde
- Duas peças de Fruta por dia
- Exercício físico todos os dias
- Caminhadas todos os dias
- Não comer doces até ao Natal
- Jantar sopa e fruta
- Reduzir o número de hidratos de carbono
- Água q.b.

Isto não quer dizer que sejam as vossas regras também.
Partilhem conosco as vossas regras e assim podemos fazer a lista ideal para perder peso.

Outro assunto:
O Chá Verde em jejum e o weetabix com iogurte ou leite de manhã fazem super bem ao meu intestino. Tenho problemas intestinais e esta é a fórmula ideal para o meu intestino ser regular.

10 kg até ao Natal....

2010-09-29T01:11:00.000-07:00

Quem alinha em perder 10 kgs até ao Natal??:D
Pois é não acho que seja tantos kgs em tão pouco tempo, porque até ao Natal faltam três meses e perder em média três quilos por mês não acho que seja muito.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam eu estou bastante forte, estou com um peso que nunca na vida imaginei ter, por isso tenho mesmo que conseguir emagrecer porque para além de me prejudicar a nível de saúde, eu também não me sinto bem assim.

Quem quer alinhar nesta aventura?
Podiamos fazer um tipo de desafio diferente e assim poderia ser que conseguissemos chegarao Natal com o peso que desejamos ou mesmo lá perto, alinham??

Hoje pensei que ia para o ginásio todo o dia, mas o tiro saiu-me pela colatra....vou ter que ficar em casa a ouvir martelar todo o dia. Ainda agora começou e já estou cheia de dores de cabeça...como será no final do dia....aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Mas ao final da tarde quando o homem for embora eu vou correr...e à noite vou caminhar.

Estou empenhada e vou conseguir.
Como devem ter reparado...ainda não tenho coragem de anunciar o meu peso.... :S

bjinho

Juh

Como se costuma dizer...

2010-09-28T02:44:00.000-07:00

O que é bom acaba depressa. Ainda ontem o A. foi embora e eu já estou cheia de saudades dele.
Quando o volto a ver??Se não for mais cedo só no dia 26 de Dezembro...vou lá para passar a passagem de ano com ele.
Agora fiz-lhe duas promessas...
Que ia emagrecer nove quilos até ao Natal e que não comeria nenhum doce até lá, eu vou ter mesmo que cumprir.
Estava decidida a ir a uma nutricionista, mas como não trabalho é muito caro.Não tenho subsídio de desemprego e por isso não dá para tudo.
Bem estipulei uma alimentação e acho que vou começar a escrevê-la para seguir mesmo à risca.
Gostaria de uma sugestão para lanches a meio da manhã e lanches à tarde alguém tem??
Hoje não fui ao Gym mas vou caminhar logo a noite...amanhã tenho obras em casa e já não vou poder ir ao gym outra vez acho que vou fazer em casa.Quinta vai ter que ser dia todo lá metida looooooool
Tenho mesmo que conseguir o que prometi ao A. porque para além disso idealizei uma roupa para a passagem de ano e para isso tenho mesmo que estar mais magra.

bjinho

Juh

Feliz e muito :D

2010-09-20T11:24:00.000-07:00

Esta semana vai ser especial e por esse motivo não devo vir muito aqui.
O A. está cá. Veio fazer-me uma visita e por isso vou aproveitar todos os momentos para estar com ele. Matar saudades, entre muitas outras coisas que podemos fazer juntos.
:D
Estou muito muito muito feliz :D
Vão ser poucos dias mas muito especiais :D

bjinho

Juh

Quando me meto numa coisa...

2010-09-17T04:21:00.000-07:00

Gosto de ir até ao fim e principalmente de ganhar!!!

Por esse motivo...

Pessoal preciso da vossa ajuda.

Queria pedir-vos para irem à seguinte página:

http://www.facebook.com/#!/photo.php?pid=537990&id=120968904587359&ref=fbx_album

Gostarem da página e depois votem na minha frase (Cake addicted um prazer original), por favor.

é só procurar a minha foto e por um gosto na frase....

Conto convosco para ganhar isto:D

Obrigada

Bjinhos

Juh

Sushi...I'm addicted :D

2010-09-16T09:09:00.000-07:00

Estou viciada nesta comidinha maravilhosa :D

É tudo de bom!!!:D

Ontem fui almoçar a restaurante da Maia que nunca tinha experimentado e também gostei mais, ainda mais do que o outro que já tinha ido.

Aconselho a todos a experimentar porque isto é magnifico mesmo.

Ontem não fui ao ginásio porque estava com umas dores no ombro e no braço e tinha medo de ficar pior, mas hoje de manhã já fui fazer local e cardio estou empenhada no ginásio.

Falando noutro assunto, mas tendo haver com o percurso da R.A., acho que vou ter que começar a resolucionar os entraves que apanho pelo caminho mas não sei bem como o devo fazer.

Nesta altura do ano tenho muitos aniversários e com eles muitos jantares e festas de aniversário. Para vocês verem mais ou menos a minha agenda é a seguinte: hoje à noite vou jantar com um primo meu do Entroncamento que está cá, amanhã à noite tenho a festa de aniversário da minha tia (com esta só coisas extra deliciosas) e sábado à noite tenho o jantar de aniversário de uma grande amiga minha. Agora penso...como vou conseguir resistir a tantas tentações???será que vou conseguir??Como devo solucionar este problema??Como?não como? Alguém pode dar sugestões??Deixar de ir às festas é impensável porque estou em casa sem fazer nada e as pessoas levariam a mal...

Beijinho

Juh

Nada para fazer...ginásio

2010-09-14T03:23:00.000-07:00

Sim é o que tenho feito...não tenho nada para fazer vou para o ginásio.
Esta coisa de estar desempregada tem que se lhe diga puxa. Ter que estar em casa sem nada para fazer é dose.
O namorado está longe, as amigas umas já trabalham, outras têm as suas vidas e não podem... e eu?pronto vou para o ginásio.
Ontem era para ir de tarde mas estava a sentir-me meia doente e então não fui, penso que foi apenas passageiro...uma descarga intestinal e nada mais(ainda bem).
Hoje acordei bem cedinho e às oito e meia da manhã estava no ginásio para fazer uma aula de local e dps fiz um pouco de cardio e circuito de manutenção.
Visto que não há nada de interessantepara se fazer, tenho-me dedicado na cozinha a fazer coisas saudáveis, estou a começar a postar as receitas no meu blog Receitas da Framboesa, deêm uma espreitadela e experimentem :D

Prometi ao A. que quando ele me visse da próxima vez que estaria mais magra estou a fazer por isso...vamos lá ver!!

bjinho

Juh

2010-09-13T05:54:00.000-07:00

Tenho várias coisas para contar.
Ontem à noite fui às compras e dei-me conta que comprei apenas coisas que não me fizessem mal, ou seja, espargos, cogumelos frescos, bróculos e espinafres congelados, iogurtes magros, complemento de soja, ovos, tagliatelle, fora a fruta e legumes quejá tinha comprado com a minha mãe na sexta ao final da tarde, na loja onde costumamos comprar.
Hoje fui à esteticista e depois da depilação a laser nas virilhas comecei a fazer hoje nas axilas. Estou a adorar isto da depilação a laser, não ter de me preocupar com os pelos é do melhor mesmo.
Pilates :D
Adorei e vou continuar a adorar pilates :D
Fui experimentar a aula hoje de manhã e adorei...adorei a professora também.
Por fim... acho que estou a ficar doente...espero estar errada...

bjinho

Juh

Fim de semana...

2010-09-12T14:15:00.001-07:00

Ontem acabei apenas por ir jantar com uma amiga ao cais de Gaia e voltei para casa.
Hoje de manhã fui caminhar e correr um bocadinho para a Foz. Fez-me bem.
Mas estou triste... acho que percebem porquê... enfim...
Amanhã de manhã vou ao ginásio fazer uma aula de pilates e vou de tarde fazer cardio e circuito de manutenção.
O ginásio tem-me feito bem... relaxa e passo tempo. Enquanto não arranjo trabalho sempre me distraiu e sempre me ajuda a perder peso.
Enfim...o fim de semana não foi nada de especial... sem nada de especial para fazer...

bjinho

Juh

11 de Setembro de 2010

2010-09-11T08:33:00.000-07:00

Hoje é uma data muito especial.

Data essa que queria passar a teu lado.

Que queria comemorar contigo.

Porque só contigo faz sentido, porque só contigo é importante, porque só contigo é especial.

Infelizmente a vida é dura...e teve que nos separa por algum tempo.

Mas nós somos fortes, nós ultrapassamos tudo.

Hoje não podemos comemorar, mas quando estivermos juntos para sempre vamos comemorar o resto de todos os dias da nossa vida.

Amo-te e amar-te-ei para o resto da minha vida.

Tenho saudades tuas.

Bjinho

Da tua Juh

Feira Medieval e Afins...

2010-09-10T03:31:00.000-07:00

Ontem à noite fui à Feira Medieval de Leça do Balio e adorei.

É simplesmente genial :D parece que voltamos aos tempos medievais, é mesmo giro.

Aconselho a qualquer um ir lá. O evento começou ontem e termina Domingo, acho que ainda vou lá outra vez!:D

Agora abordando outros assuntos...

Hoje de manhã fui à balança e tive uma boa perspectiva perdi 900g e com a felicidade toda fui ver um ginásio aqui perto de casa e estou a pensar inscrever-me até ser colocada porque me vai ajudar a perder o peso tão desejado...ou hoje ou segunda vou lá inscrever-me.

Amanhã é um dia especial...mas infelizmente não o vou poder comemorar com o A. porque ele está na Terceira e eu cá :(

Mas queria fazer algo para me distrair...mas não sei o quê?alguém sugere alguma coisa?

Bjinho

Juh

Injustiças e Dúvidas

2010-09-09T03:20:00.000-07:00

Ontem fui ao centro de emprego para tratar dos papéis para o subsídio de desemprego.
Após alguma espera fui atendida por um homem que me fez algumas perguntas mas depois tive que estar à espera de outro que me ia tratar mesmo do subsídio de desemprego.
Quando chamou pelo meu nome, lá fui eu atrás dele. Sentei-me e ele só me diz que não tenho direito ao subsídio de desemprego. Ah?Como? Pois é pelos vistos saiu uma nova lei (coisas à Socrates) que por eu morar com os meus pais e eles terem uns rendimentos altos não tenho direito a nada. Acham isto normal? Eu faço o meu IRS independente dos meus pais, a minha mãe não pode declarar as minhas despesas e depois é isto, sem direito a NADA??? Opah passei-me mesmo!!!E agora como vou sobreviver até arranjar trabalho??Vou andar às custas dos meus pais outra vez?Coisa que já não acontece à muito muito tempo??Enfim... estou passada!!!
Ando a tentar fazer Reeducação Alimentar, mas sinto que estou meia perdida...não sei bem o que fazer (nem o que comer, nem que exercício fazer).
Não sei se devo ir a uma nutricionista, se devo ir para o ginásio...o que me dizem??

bjinho

Juh

Mudanças

2010-09-08T08:35:00.000-07:00

Muitas mudanças aconteceram desde que abandonei o blog à uns meses.
Já não estou em Borba porque o contrato acabou e acabei por mudar de casa lá e fui morar com outra colega e o resto do ano lectivo correu às mil maravilhas.
Neste ano lectivo e nestas férias o meu corpo também mudou e estou a pesar o que nunca pesei na vida.
Mas isto é apenas uma fase e vai passar quero recuperar e emagrecer o que tenho que emagrecer, mas sem desesperos, dramas e essas coisas todas.
Se o engordei também o vou conseguir perder.
Fui passar as férias aos Açores com o A. e ele ficou lá de vez.
Não está a ser fácil estes dias cá sozinha sem ele, mas tenho esperança de ir para lá.
Agora estou no estatuto de desempregada (sem direito a subsídio de desemprego lol... outro assunto a tratar noutro post).
O Framboesa vai mudar um pouco, não vai ser dedicado exclusivamente à Reeducação Alimentar mas a outros temas que me apeteça falar, escrever, desabafar,etc etc etc...
Continuo à espera de ser colocada e de arranjar emprego o mais depressa possível...é aquele desesperozinho de todos os anos enfim... espero que passe depressa.

Bjinho

Juh

De volta!!

2010-05-03T14:52:00.000-07:00

Olá a todos!!

Apesar de andar afastada do blog tenho andado a cuidar de mim e isso viu-se este fim de semana na balança...já estou com 66,2 kg.

Tenho tido cuidado com a alimentação, tenho corrido, feito abdominais, caminhado e tenho tido bastante cuidado cmg mesma.

Os últimos posts não foram dos melhores e passei por uma fase má mas que graças a Deus não passou de um susto.

Quero pesar no erão 60kgs e vou lutar por isso pelo menos é o que tenho tentado fazer.

Sempre que puder venho cá, porque tenho andado com algum trabalho e vou ter aulas assistidas.
As viagens para o Porto também já começaram com mais frequência e este fim de semana foi cheio de emoções, queima das fitas do Porto e o A. é finalista:D Eu é que o cartolei:D ehehehe foi muito emocionante!!!:D

Com tempo vou contando o meu percurso na RA e essas coisas todas

beijinhos a todos!!!

Juh

Shimbalaiê - Maria Gadú / Viver A Vida - Nacional

2010-04-19T09:38:00.000-07:00

Sinto-me assim...

2010-04-07T09:29:00.000-07:00

Triste!!
Só me apetece chorar!!

Muita coisa a acontecer...

2010-04-07T03:14:00.000-07:00

Ando triste.
Sim ando.
Não ando bem.
É dificil não saber ao certo o que se passa comigo.
O tempo parece que passa devagar e quero saber ao certo o que se passa.
Dói...
Magoa...
É mau sentir-me assim...
E se??
Os se's são tantos... mas o que mais custa é o tempo passar devagar a cabeça a remoer sempre no mesmo e eu sem saber o que pensar.
Desculpem não explicar ao certo o que se passa...mas ainda não estou preparada para falar disto...talvez um dia consiga...depois de saber o que se passa ao certo.
Mas preciso de desabafar...
Preciso de sair de casa...mas nunca ninguem pode...preciso de falar...mas nunca ninguem pode...
Estou de férias...mas essas já foram estragadas... que chegue depressa aquele dia em que vou saber de tudo....
Ainda tenho o A. que me apoia e me ajuda...mas já está em aulas só estou com ele a noite...

Outros assuntos porque já não venho cá a muito tempo...a RA está estagnada...infelizmente...
Mudei de casa em Borba!!!
Mas kk dia explico melhor!!!

beijinho

Juh

Odeio certas coisas...

2010-03-10T10:01:00.000-08:00

Enfim stresses isto passa...

Menu de hoje:

jejum:
chá verde

pequeno-almoço:
weetabix

almoço:
esparguete preta com camarão e ervilhas

lanche:
chá verde
6 morangos

jantar:
sopa

ceia:
chá

Exercício de hoje:
Fui caminhar e correr
Vou ao ginásio fazer body pump

beijinho

Juh

Ontem...

2010-03-09T05:42:00.000-08:00

Foi uma desgraça hoje vejo que vai pelo mesm caminho!!

A ver se vou correr pelo menos!!!

Menu de hoje:

Jejum:
chá verde

Pequeno-Almoço:
weetabix c/ leite magro

meio da manhã:
maçã
tosta

Almoço:
sopa

Lanche:
chá verde
morangos

Jantar:
carne assada
com salada

Ontem jantar cá em casa, hoje igual meu deus!!!

beijinho

Juh

Ontem foi o meu dia...

2010-03-08T05:12:00.000-08:00

Hoje é o de todas nós mulheres.

Dia internacional da Mulher!!

Hoje façam algo em especial por vocês mesmas!!!:D

O fim de semana foi fantástico!!

Sábado de manhã fui para a cabeleireira, fazer depilação, madeixas, arranjar o cabelo e manicure!!!:D

Depois fui almoçar com os meus e o A. à Apúlia, restaurante Azeite e Alho e amei, como amo sempre que lá vou.

No sábado à noite, foi o meu jantar de aniversário com amigos, juntei 22 pessoas especiais na minha vida e fiquei muito feliz.

Depois fomos sair. Galerias e Gare...apareceu a asae e fechou aquilo...lol...tem sempre que acontecer algo nos meus anos...mas foi na boa!!!:D

No Domingo À tarde foi a família lá a casa lanchar e o pessoal que trabalha comigo aqui em Borba também...depois foi o resto do dia em viagematé À terrinha.

Mas em suma, o fim de semana correu bem e eu recebi muitas prendinhas:D

Aqui ficam algumas fotos do dia da minha festa com os amigos:

Eu a caminho do restaurante!!!:DEu e o A. :D
Eu já no restaurante!!!:D e a fazer figuras!!!:D

O meu pessoal de Borba!!E tirei fotos com todos os outros mas depois podem espreitar no meu hi5 ou no meu facebook, se fizerem muita questão meto as outras aqui também!!!:D

Hoje foi festinha na escola com os meus colegas, uma turma já me cantou os parabéns!!!:D

Levei bolos para lá e comi não minto, mas ao contrario de ontem que me portei muito bem!!!:D

Menu de hoje:

Pequeno almoço:

weetabix com leite magro

Meio da manhã:

Bolo

Almoço:

sopa

Lanche:

chá verde

1 tosta

morangos

Jantar:

sopa ou salada

ceia:

chá verde

Hoje também vou ao ginásio!!!:D

E esta semana não faço mais disparates só hoje!!!

beijinho

Juh

Actualização da pesagem rápida!!!

2010-03-06T11:17:00.000-08:00

Comecei o desafio com 68 kg e hoje pesei-me e estou com:

67kg

-1 kg

eheheheh

uma boa prenda de aniversário!!!

beijinho

Juh

Porto, aqui vou eu...

2010-03-04T23:52:00.001-08:00

Aleluia!!!
À 15 dias que não ia a casa!Meu Deus!
Saudades de tudo!!
E este fim de semana vai ser especial. É o meu aniversário e já tenho tanta coisa marcada, meu deus estas idas ao Porto é sempre e este fim de semana pior!!:D
Hoje quando chegar vou a um shopping ver se arranjo alguma roupinha para levar ao meu aniversário.
Amanhã, manhã na cabeleireira e esteticista, tenho que me por bonita.:D
Almoço com os papás!!
Tarde com o A.!
Jantar de aniversário com os amigos e noiteeeeeeeeee.
Domingo, dia do meu aniversário, lanche com a famelga e depois viagem de volta à terrinha!!!

Isto é sempre, sempre a correr meu Deus!!!

Ontem, fui à apresentação do livro a Évora e jantamos por lá.Comi uma sopa. Não tinha muita fome e então fiquei-me pela sopa. No espaço intensidez, onde foi apresentado o livro, tomei um chá verde (fantástico).

Hoje levantei-me cedo para ir correr (até já arranjei companhia) e está a chover, que sorte.

Marilyn: A minha mãe diz isso para mim, porque a minha mãe é montes de magrinha!!
Aleinad: Deixa passar este fim de semana confuso e o próximo que for aí acima combinamos sim?? tenho que te adicionar no msn, manda-me o teu mail.

Menu de hoje:

Jejum:
chá verde

Pequeno-almoço:
weetabix
leite magro

Meio da manhã:
maçã
tosta

Almoço:
nuggets de frango no forno
salada

Lanche:
iogurte
1 tosta com filadelphia
tangerina

Jantar:
sopa (se a minha mãe tiver feito) se não talvez leite com cereais ou assim.

Espero conseguir vir cá no fim de semana. Pelo menos vou tentar.

P.S. Sábado de manhã vou-me pesar, já não peso desde o carnaval. Espero que a Bá seja boa comigo. Mas ainda para mais estou com o P. :S Não sei, logo veremos. Mas que me tenho portado bem tenho :D

Beijinho

Juh

Estou a ficar maluca?!?!?!

2010-03-04T01:12:00.000-08:00

Pois é acho que estou a ficar maluca ou então a ficar com um pensamento muito light sobre a coisa eheheh.
Hoje acordei cedo e fui caminhar, depois fiz os abdominais e as flexões, tomei duche e pus o creme anti-celulite.
Acho que estou no bom caminho e como a minha mãe diz:"Acho que é desta que vou emagrecer":D

Companheira de casa: Ontem cheguei do ginásio e estava a jantar quando ela veio para a cozinha conversar comigo!!Não falamos de nada de especial, o básico. Mas menos mal...já falamos lolololol

Um pedido de desculpas: Pois é ontem quando entrei no msn veio uma pessoa que não estava a espera falar comigo. Já não falavamos a um ano porque tivemos uma discussão. Ontem veio pedir-me desculpa e dizer que tinha a consciencia pesada. Pronto, como sou muito boazinha lá o desculpei lololol.

Menu de hoje:

Jejum:
chá verde

Pequeno almoço:
weetabix
leite magro

Meio da manhã:
maçã
tosta

Almoço:
nuggets de frango no forno
salada

Lanche:
iogurte magro
tangerina
tosta com philadelphia

Jantar:
sopa

Ceia:
chá verde

Hoje à noite vou a Évora à apresentação de um livro de um colega...ainda não sei se vou jantar a Évora ou não mas o jantar para já fica sopa.Se depois mudar altero.

beijinho

Juh

Um é muito, dois é demais...

2010-03-03T01:20:00.000-08:00

Olá a todas!!!

Mais um dia.
E mais notícias da minha companheira de casa. um pouco anti-social no meu ver... muito mais velha que eu...e agora?? disse-me que quer trazer o filho. Um é muito dois é demais. Ok tudo bem que queira o filho com ela, mas na minha casa não. Já tenho que lidar com crianças o dia inteiro e agora ter que aturar os filhos dos outros na minha casa....nãaaaaa!!!
Desculpem se estou a ser má ou egoísta mas eu vim para cá para morar sozinha...ter o meu canto e o meu sossego.
Para além da minha senhoria me ter dito que se eu arranjasse alguém para dividir a casa me baixava a renda. Mas não fui eu que arranjei ninguém, nem me perguntou o que achava de ela vir morar comigo, nem me pediu opinião.E agora ela diz-me que está a pensar em trazer o filho??

Ando muito nervosa com isto tudo e estou a ver que vou ter de mudar de casa apesar de ter sido a primeira a chegar!!!

O menu de hoje:

Jejum:
chá verde

Pequeno-Almoço:
weetabix
leite magro

Meio da manhã:
maçã
1 tosta

Almoço:
febra grelhada
salada

Lanche:
iogurte
tangerina
1 tosta com philadelfia

jantar:
sopa

Ceia:
chá verde

As saudades de casa e do namorado não ajudam em nada, mas tenho que pensar que estou quase lá.

beijinho

Juh

Ainda me surpreendo...

2010-03-02T15:19:00.000-08:00

Comigo mesma!!!

Hoje portei-me direitinho!!!

Fui com o pessoal a um restaurante mas já tinha jantado a minha sopinha!!
Eles basicamente arrancaram-me de casa...não estava com muita pachorra e paciência para sair mas eles praticamente me obrigaram!!
Então lá fui. Mas pedi apenas um chá verde!!
Aquelas sobremesas, aqueles doces todos a minha frente e eu não cai!!
E de tarde no café com uma colega, uma montra enorme de bolos a olhar para mim, TPM a vista e eu não cai!!!:D

:D

Assim é que tem que ser!!
Quando dou por mim...estou de sorriso na cara a pensar nas minhas atitudes correctas e tanto que nem me custa assim tanto.

Hoje também recebi um elogio...quer dizer dois. Duas pessoas que já não me via a um mês mais ou menos...disseram que eu estava mais magra!!!:D

Sabe bem ouvir isto!!!:D

Beijinho

Juh

E de manhã...

2010-03-02T01:17:00.000-08:00

Se começa o dia!!!

Hoje de manhã acordei cedo e como não tinha soninho então decidi ligar o computador e fazer um dvd de pilates e voilá...:D soube bem!!
Estive a tomar um duche e depois o cremezinho anti-celulite!!!

Ontem também fui para o ginásio e fiz body combat e depois de chegar tomei duche e pus o cremezinho também!!!

A minha alimentação de hoje:

Jejum:
1 chávena de chá verde

Pequeno almoço:
weetabix
leite magro

meio da manhã:
maçã
1 tosta

almoço:
bife de peru grelhado
salada

lanche:
1 iogurte magro
1 tangerina
1 tosta

Jantar:
sopa

ceia:
1 chávena de chá verde

beijinho

Juh

Desafio

2010-03-01T14:54:00.000-08:00

Obrigada aleinad!!!:D

REGRAS
Posta estas regras!!!
Cada pessoa seleccionada deve de postar 10 coisas sobre si no seu blogue.
No fim, deves escolher e designar 5 pessoas para fazerem o quiz.
Tens de ir aos seus blogs e deixar uma mensagem de que foram escolhidos.
Nada de me escolher de volta.

10 COISAS SOBRE MIM
1- Tenho 25 anos (quase 26)
2- Professora de 1º ciclo
3-Estou a morar em Borba por uns meses, a dar aulinhas
4- Adoro a ilha Terceira
5- Fanática por malas e sapatos
6- Amo dança
7- Amo o meu namorado e os meus pais
8- Sonho casar-me um dia
9- É a primeira vez que moro sozinha
10- Tenho um grupo fantástico em Borba

10 COISAS QUE GOSTAVA DE DIZER A 10 PESSOAS DIFERENTES AGORA MESMO
1- És tudo para mim! Amo-te!!
2- Obrigada do fundo do coração!
3- Obrigada pelo amor e carinho que me dão todos os dias desde que nasci!!
4- Devias ter vergonha na carinha!!!
5- Obrigada por serem tão especiais!!!
6- Que saudades!!!
7- Vai cagar!!
8- És o meu orgulho!!
9- És a minha pestinha linda!!!
10- Porque é que teve que ser assim??

8 MANEIRAS DE GANHAR O MEU CORAÇÃO NO AMOR
1- Ser fiel
2- Ser honesto
3- Gostar de mim como sou
4- Dar-me muito mimo
5- Surpreender-me
6- Amar-me
7- Ser meigo e carinhoso
8- Tratar-me bem!!

7 COISAS QUE ME PERCORRE O PENSAMENTO FREQUENTEMENTE
1- O A.
2- Os meus pais
3- A Miriam
4- A minha avó
5- A Cota
6- A dança
7- A R.A.

5 PESSOAS QUE SIGNIFICAM MUITO PARA MIM
1- O A.
2- Os meus Pais
3- A Miriam
4- A minha Avó
5- A Cota

PASSO O DESAFIO
Liza
Branquinha
Sara
Marylin
Carol

Fim de semana com os papás...

2010-03-01T01:18:00.000-08:00

dá nisto!!!

A RA foi de um pouco abaixo porque comi muitas vezes fora, lanchei fora, etc etc.
Mas não vou chover no molhado e para a frente é que é caminho por isso aqui vou eu.
Por razões pessoais ontem foi impossivel começar o desafio por isso começo hoje tenho menos um ponto em cada tarefa mas isso não é grave!!!

A minha companheira de casa ainda não chegou por isso não posso dar novidades!!!

Hoje vou ao ginásio e depois de vir de lá ponho o creme anti-celulite!!!:D
eheheheh

Menu do dia:

Pequeno-almoço:
leite magro com weetabix

Meio da manhã:
Maça e 1 tosta integral

Almoço:
febra grelhada com salada

Lanche:
1 tangerina 1 chá verde 1 tosta

Jantar:
1sopa

Ceia:
chá verde

Por agora fico por aqui, novidades venho cá postar outra vez!!!

Beijinho

Juh

E tudo corre bem...

2010-02-26T11:37:00.000-08:00

Quando tenho juizo!!!:D

Happy, very happy!!!:D

Primeiro porque não tenho feito deslizes apesar de eles estarem sempre a frente dos meus olhos!!!:D

Ainda ontem combinei um jantar com o pessoal porque estava com desejos de uma salada de um restaurante em Vila Viçosa!!!

O pessoal alinhou e eu delicei-me com aquela salada!!!:D eheheheh

Eles comeram sobremesa, lamberam, saborearam, fizeram inveja e eu não toquei em nada!!!

As minhas colegas convidam-me para lanchar, eu vou mas o lanche é sempre: pão de mistura com qeijo ou fiambre, ou torrada e uma meia de leite!!!

Ontem fui as compras ao P.D. e comprei tantas coisas saudaveis!!!!:D

Estou feliz comigo mesma!!!

E ainda estou mais feliz porque os meus pais veêm cá passar o fim de semana...vou-me sentir em casa!!!

Outra notícia que me deixou muito feliz foi o facto da minha best conseguir ter férias na primeira semana de maio e vai ao porto!!!eheheheh excelente tou tão feliz!!!!

O meu colega daqui que supostamente se ia embora agora, já lhe renovaram o contrato até maio, por isso mais um pouco e vai ficar até ao final do ano lectivo!!!eheheheh

Mas como tava tudo a ser tão bom, tem que haver sempre uma notícia menos boa...soube ontem que vou ter uma companheira de casa :(

Não sei....tou muito reticente!!!

Vamos ver no que vai dar....

Bem por hoje é tudo e os meus pais devem estar a chegar!!!

Beijinho

Juh

Desafio

2010-02-24T16:14:00.000-08:00

"Roubei" Este desafio do blog da Miss Betterme achei engraçado e decidi fazer!!!

Temos de enumerar 5 manias então aqui vai:

1 - Mais do que mania é fobia... tenho medo de palhaços...odeio ao ponto de entrar em pânico imaginem, por isso circo, nem vê-lo!!!

2 - Mania de comprar malas e sapatos...sou viciadissima!!!!

3 - Sou dislexica n lateralidade...não sei destinguir a esquerda da direita, mas á tento esforçar-me ao máximo!!!

4 - Uma mania muito estranha, tenho que ter os sapatos sempre direitos e alinhados...se não mete-me confusão!!!

5 - Outras manias, tenho que andar sempre de relógio se não passo-me, não ando sem o meu anel no polgar esquerdo (uso-o desde os 12 anos), adoro brincos grandes e sapatilhas, etc etc!!!

Beijinho

Juh

Melhor...

2010-02-24T11:47:00.000-08:00

Comigo mesma!!!

Hoje estive melhor tanto a nivel do estomago como com a minha RA!!!
Hoje mantive uma alimentação cinco estrelas e fui ao ginásio!!
Um dia não são dias e ontem já passou!!!

beijinho

Juh

Porque sou mesmo uma....

2010-02-24T01:21:00.000-08:00

Valente Burra!!!

Olá a todos!!

Pois é não estou melhor e ontem ao final da tarde estava com forte dores de estômago mas mesmo assim fui jantar a casa de uma amiga e comi tudo o que tinha direito (simplesmente burra) frango do churrasco, arroz, batatas fritas, compal, pudins boca doce e tarte de nata!!!
Que me dizem a esta valente m*rda???
Sinceramente não entendo as minhas atitudes!!!
Começo sempre bem o dia e depois estrago tudo!!!
enfim... espero que hoje seja melhor e que não fique pior só por causa das minhas atitudes de gula!!!

Beijinho

Juh

Porque ainda há pessoas assim...

2010-02-23T01:11:00.000-08:00

Olá a todos!!!

Ontem como vos tinha dito estava doentinhae hoje estou melhor um bocadinho mas não a 100%.

E como não me sentia bem disse à minha colega que não ia ao ginásio porque estava com diferentes sintomas que poderiam ser uma virose.

Eram 18h (mais ou menos) quando a minha campainha tocou (Eu estava deitada na cama a ver tv e na net) desci as escadas e quando abri a minha porta lá estava ela com um lindo arranjo de rosas vermelhas (que adoro) para saber como eu estava e para me sentir melhor.

É nestas coisas que vemos quem se preocupa realmente connosco mesmo estando a km e km de casa.

Até fiquei melhor!!!:D

Estivemos a falar um pouco e depois lá foi ela para o ginásio. (também é professora/educadora deslocada de casa)

É bom saber que temos alguém que nos apoie quando estamos longe e sozinhos!!!

Ando um pouco em baixo, mas nada disso afecta a minha RA!!!Eu vou conseguir e no meu aniversário vou estar mais magra!!!

Beijinho

Juh

Muitas novidades

2010-02-22T05:52:00.000-08:00

Olá a todos!!!

Pois as minhas curtas férias de carnaval foram fantásticas!!!:D

Cheguei na sexta ainda de tarde e à noite fui logo tomar café com o A. e uns amigos para combinar o Carnaval.

Sábado tive logo a boa notícia da balança.... 67,5 kg!!!:D (apesar de ter exagerado um pouco no fim de semana)

Sábado e domingo foram inteiramente dedicados ao A. porque foi fim de semana dos namorados:D

O A. levou-me a jantar ao Real Indiana no sábado e adorei...no domingo fizemos um serão por casa muito romântico!!!

Na segunda foi noite de Carnaval fomos um grupo jantar ao Porto e depois apanhamos o comboio para Ovar!!!!:D

Amei o Carnaval de Ovar é excelente!!!:D

Conforme tinha dito fui vestida à Moulin Rouge e aqui estão as fotos!!!

Terça foi para descansar e estar com os papás e quarta de volta para Borba mas desta vez com uma óptima companhia...o A. veio comigo e esteve cá até ontem.

Hoje estou meia adoentada e aqui no Alentejo está mau tempo...mt vento e chuva!!!

Espero ficar melhor!!!

Beijinho

Juh

Ontem tive um jantar de Carnaval...

2010-02-11T01:16:00.001-08:00

E a minha fantasia foi:

O verdadeiro Rei da Pop..."Mickael Jackson" lolololol

Não querida gastar dinheiro porque já tenho uma fantasia no Porto como vos tinha dito, Moulin Rouge!!!

E então improvisei!!!:D

lolololol

O grupo estava fantástico!!

Ontem no jantar foram pizzas e eu comi claro não ia deixar de jantar e bebi vinho (ai a ressaca) lolololol

Dias não são dias e pronto!!!

Ontem fui ao ginásio e hoje também vou!!!

beijinho

Juh

Cada vez mais sozinha...

2010-02-10T05:57:00.000-08:00

Para estes lados do cantinho....

E porque eu gosto de fazer isto...

2010-02-09T10:09:00.001-08:00

Mas nem sempre tiro fotos...
Tenho que tirar mais porque tenho feito inumeras peças!!!:D

Quem estiver interessado eu vendo!!

Pode contactar por aqui nos comentários ou pelo email joana.barbara.medeiros@gmail.com

Beijinho

Juh

Wii e coisa e tal...

2010-02-09T01:14:00.000-08:00

Pois é graças a wii fiz uma lesão no ombro...
Eu ofereci uma Wii ao A. no Natal e agora aos fins de semana quando vou ao Porto passamos a vida a jogar.
Este fim de semana não foi excepção.A jogar Ténis dei um jeito no braço mas continuei a jogar. Tinha dores mas não me importei. Domingo acordei com dores mas depois do almoço lá fomos nós jogar outra vez e cada vez me doia mais. Na viagem a dor aumento e ontem mal mexia o braço... Pus um spray ontem e hoje já sinto umas melhoras...mas ainda não estou a 100%!!!
Mas nada me demove de ir para o ginásio hoje!!!:D
Ontem estava meia aborrecida...mas fui na mesma jantar a casa de uma colega, mas...levei a minha sopa e não comi mais nada. Apesar do bolo de chocolate e a tarte de banana me estarem a fazer olhinhos.
Pois é e a saga jantares continua...quarta feira tenho outro!!! É que desde que disse que ia fazer dieta é só jantares, mas tenho-me controlado bem!!!:D
Espero que a balança seja amiguinha!!!

Estou desejosa que chegue o próximo fim de semana:D "Valentine's Day"!!!
Tenho que pensar em mais alguma coisa para fazer...porque algumas já estão preparadas!!!:D

Beijinho

Juh

A Bá e o meu Pai...

2010-02-07T14:44:00.000-08:00

Olá a todas!!!

Este fim de semana fui ao Porto como já vos tinha dito e voltei hoje a terrinha outra vez...o que vale é que sexta volto outra vez para o Porto e só venho para baixo depois do Carnaval ehehehehe....

Mas começando a contar o porque do título....

Na sexta cheguei a Ermesinde e o meu pai foi buscar-me ao sítio de sempre. Ao chegar a casa disse-me logo que estava mais magra (já não me via a 15 dias). Ao entrar em casa a minha mãe constatou o mesmo facto. Jantei e fui ter com A. (matar as saudadinhas que eram muitas(:). A primeira coisa que me disse foi.... estas mais magrinha (eheheheh). As coisas estavam a correr bem.
Saiba-se que os meus pais são as pessoas mais criticas relativamente ao meu corpo e peso. Estão sempre a dizer que tenho que emagrecer, que não estou bem assim, que era muito melhor mais magra...etc, etc etc.
Então estava muito ansiosa por me pesar no sábado de manhã...acordei a pensar nisso e fui a correr para a balança...nuinha como vim ao mundo pesei-me e..... (desilusão) mais 300g... 68,3 kg....não queria acreditar.
A teoria do meu pai é que perdi volume mas ganhei massa muscular ao entrar para o ginásio...como foi a primeira semana intensiva de ginásio que a minha massa muscular tinha aumentado e que por isso deu aquele peso...mas que se notava bem que tinha perdido volume... o que é que vocês acham??
Mas o fim de semana não fica por aqui...não comi um único doce...fui jantar fora com o A. no sábado e jantei uma salada que nem consegui comer toda!!Não bebi refrigerantes e tive muito cuidado com as quantidades. Lá em cima não tenho tanto apetite... deve ser por me sentir mais ocupada!!!
O que devo fazer para poder emagrecer mais depressa e continuar a ir ao ginásio??
Queria muito perder 4 kg até dia 7 de Março (o meu aniversário)
Porfavor ajudem-me e deêm-me a vossa opinião!!
O meu desafio de sem doces até aos meus anos continua a correr bem :D

Não vou baixar os braços por causa de 300g!!!
Vou conseguir!!!

Beijinhos

Juh

P.s. quanto a samantha fox o meu "par" não tem nada haver com o dela....lololol...entenda-se!!!

Samantha Fox??

2010-02-04T15:36:00.001-08:00

Digam-me lá o que é que eu e a Samnatha Fox temos em comum porque eu não vejo nada, mas os meus colegas daqui de Borba, dizem que eu sou muito parecida com ela e até me chamam "Samanthinha" lol enfim...

Vocês acham???

Novidades boas:

*Fui ao ginásio hoje mais uma vez e a aula foi óptima :D

*Uma colega minha da escola disse-me que eu tinha o rabo mais pequeno...lololol (boa)

* Hoje fui jantar com os colegas daqui de Borba (sim porque desde que comecei a fazer dieta só marcam jantares lol) e comi uma salada...não toquei nas entradas (pão, pastas, manteiga e azeitonas) e todos eles comeram sobremesas e eu nem provei (eheheheheh)!!Acho que me estou a esmerar!!!

Estou feliz comigo mesma!!!

Amanhã vou para o Porto uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!eheheheheh já tenho saudades!!!E claro vou ter muito cuidado com a minha alimentação como tenho tido cá!!!!

Beijinho

Juh

Desafios e nunca mais é sexta....lolol

2010-02-04T06:03:00.001-08:00

Olá a todos!!

Pois é o meu desafio sem doces até aos meus anos está a correr muito bem:D
Ontem fui outra vez ao ginásio e adorei a aula:D
Estou toda rota mas hoje vou outra vez...:D tem que ser!!!

A alimentação vai bem, controlada e regrada o que é óptimo!!!

Vou entrar no desafio da Morena Tropicana e para isso tenho que responder a umas perguntas, aqui vai:

-o que falta para o seu verão ser perfeito?
Estar com o corpo que desejo!!!

-qual a sua praia favorita?
Prai da Vitória - Terceira

-qual o seu estilo musical preferido no verão?
Hiphop e house music

-qual a sua musa inspiradora?
Eva Mendez e Fergie

-há quanto tempo está acima do peso?
Para ai a 6/7 anos

Já está agora é só cumprir o desafio!!!:D
eheheheh

Bem e nunca mais é sexta feira ....para eu ir para o Porto!!
Já tenho saudades!!!

E sábado como vou ao Porto vou pesar-me!!!:D
Vamos lá ver como corre!!

Beijinho

Juh

Mente sã corpo são - Desafio sem doces até aos meus anos

2010-02-03T01:16:00.000-08:00

OLá!!!

Pois é ontem começou o meu desafio e correr muito bem, porque para além de não ter comido doces, a minha alimentação foi óptima e fui ao ginásio, o que me fez muito bem. Estas aulas são óptimas trabalham as partes do corpo que mais preciso (abdominais, braços, pernas e gluteos...fora o resto).
Como disse no titulo e muito bem: "Mente sã corpo são", acho que começo a entrar nesta fase o que é muito bom, porque se eu tiver a mente limpa então tudo corre bem com a minha R.A.
Espero que a minha cabecinha continue assim por muito quisá para toda a vida lololol
Mas é um bom começo...pode ser que no sábado tenha bons resultados:D Espero que sim??

Hoje vou voltar ao ginásio e fazer outra aula!!!:D
E a minha alimentação vai continuar a ser muito bem regrada!!!

Beijinhos

Juh

Carnaval e desafio

2010-02-02T01:11:00.003-08:00

OLá!!!

Pois é como já tinha dito já tenho fantasia do carnaval e é:

Sim eu e uma amiga compramos umas roupas na blanco e vamos a moulin rouge!!!

eheheheh

Vai ser girissimo!!!:D

Vou propor e cumprir um desafio a mim mesma!!

NÃO COMER DOCES ATÉ AOS MEUS ANOS (7 de Março)

Isto porque:

semana passada foi de loucos...comi muitos doces porque ando mais nervosa e ansiosa...e ontem já ataquei numas bolachinhas!!

Mas BASTA!!!!

Por isso o meu desafio começa já hoje!!!

E em conjunto com ele vou juntar 3x por semana ginásio, 1x por semana caminhada, abdominais e alimentação completamente saudável!!!

Vamos ver se isto resulta!!

Tenho feito td direito mas os jantares em casa dos colegas ou os jantares fora na outra semana estragam sempre tudo...claro que tento ter cuidado com aquilo que como mas já se sabe que comida de restaurante não é comida de casa!!!

Mas ontem fui jantar com eles e comi apenas sopa no restaurante por isso não foi mau de todo!!

Vou postar todos os dias para me controlar e ter consciência que não posso comer doces!!!

Hoje vou para o ginásio!!!:D

beijinhos

Juh

De loucos....

2010-01-29T01:10:00.001-08:00

Olá a todos!!!

Pois é tenho andado desaparecida!!!
Mas esta semana tem sido de loucos!!!
E por isso mesmo a minha alimentação também!!!
Todos os dias jantei ou almocei fora e isso não é nada bom!!!
Tento compensar nas outras refeições para não aumentar o peso...mas tenho que ter cuidado e para a semana vou dar descanso a minha vida social lol

Fui para o ginásio na terça e adorei a aula, na quarta a noite fui cantar as janeiras para Rio de Moinhos onde alguns colegas dão aulas e no final disto tudo, ontem a minha lesão do pé activou ou seja já não fui ao ginásio!!E para melhorar ontem fui cantar as janeiras com os alunos da minha escola ou seja o meu pé ficou um caos!!!

Este fim de semana vou ficar por cá e já temos saídas combinadas para o fim de semana td, vai ser um fim de semana potentissimo!!!
enfim...lololol

Depois conto tudo e para a semana fica combinado, nada de jantares, três vezes ao ginásio, e quando não me apetecer cozinhar como sopa!!!

ah!!!Já tenho fantasia de carnaval!!!
Conto tudo noutro post!!!

Beijinhos

Juh

Um fim de semana excelente...

2010-01-25T09:47:00.001-08:00

OLá a todos!!!:D

Pois é, como sabem este fim de semana fui ao Porto e foi um fim de semana puxadito, não fosse ter cabecinha!!!
Na sexta cheguei por volta das 2oh, jantei (leite magro com um pão) e fui sair com uma amiga mas cheguei mais cedo a casa porque não estava muito bem...wherever!!!!
No sábado de manhã tomei o meu pequeno almoço habitual e fui para a minha esteticista e comecei a fazer depilação a lazer yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!:D
Quando cheguei a casa comi uma maçã e fui preparar-me para o almoço de aniversário da minha querida avó!!!
Chegamos ao restaurante e claro na lista só coisas fantásticas!!!
Eu e o A. pedimos bife recheado...eu comi um quarto do bife, duas colheres de sopa de arroz, não toquei nas batatas e bebi meio copo de ice tea.
Bolo de aniversário não comi...apenas provei um pouquinho (1 colher de café).
O meu lanche foi um cappuccino
O meu jantar cometi um pequeno deslize mas nada por aí além!!!
No domingo de manhã, pequeno-almoço habitual.
Fui ter com umas amigas a uma confeitaria e com uns bolos deliciosos e o meu pedido foi: um pão de mistura torrado com pouquissima manteiga e uma meia de leite.
Almoço: uma perninha de coelho e seis batatas.
Lanche: 1 pão de mistura com fiambre
Jantar: 6 morangos e um iogurte magro de pedaços.

O lanche foi feito em viagem, porque regressava a Borba com os colegas...eles a comerem croissants e eu pão de mistura!!!

Bem acho que este fim de semana me correu muito bem...apesar de ir ao Porto e teres jantares, almoços e lanches foram de casa consegui controlar-me:D

E como estamos em maré de boas notícias, vem aí mais uma:
Pesei-me no sábado e emagreci:

1kg!!!!:D

Já estou com 68 kg

Como agora só volto ao Porto daqui a 2/3 semanas só me peso nessa altura e espero que os resultados sejam óptimos!!

Quanto À quinta passada, eu fui ao jantar e os meus colegas são uns queridos e fizeram sopa para mim!!!:D
eheheheheh

Amanhã começo no ginásio!!!:D

A minha alimentação de hoje está na barra lateral...hoje não tem foto porque andei a correr!!!

Preciso de sugestões:

Fantasias para o Carnaval??alguém me dá ideias??

beijinhos grandes

Juh

Mais um dia...

2010-01-21T05:25:00.000-08:00

OLá queridas!!!

Mais um dia que está a passar e estamos quase na sexta para eu voltar ao Porto!!!ALELUIA!!!

O dia começou bem...com menos dores de cabeça!!!Ainda bem!!!

A alimentação está óptima e mais uma vez superei um obstáculo!!

Parece que quando estamos em dieta, aparecem os sabotadores e na escola levaram bolo para o lanche hoje!!!E eu como bem comportadinha que sou e com o bolo ali mesmo debaixo do meu nariz, comi a minha maçã e a minha tosta e fiquei-me por ali!!!:D

Mais uma superada!!!

Sábado é que eu quero ver!!!

A minha avó faz anos e vamos ter almoço de famelga, mas vou cumprir tudo a risca!!!:D

eheheheheh

Tem que ser porque o sábado é um dia como outro kk!!!:D

O meu almoço de hoje foi:

Esparguete cozida, com tomate, rebentos de soja, milho e passas e iogurte natural magro

Estava muito boa!!!:D

Noticias de última hora: * Vou ao ginásio com uma amiga

* vou ter um jantar em casa de uns colegas, mas e agr??só posso jantar sopa!!!como faço??

Beijinhos

Juh

Mais um dia superado

2010-01-20T16:23:00.000-08:00

Pois é...hoje tive reunião!!!
E no final da reunião as colegas decidiram dar um lanche:
trÊs bolos (côco, nozes e chocolate) umas bebidas alcoólicas típicas de cá e pouco mais e...
Juh não tocou em nada!!!

Hoje à noite vieram cá a casa jantar uns colegas... e eu apenas comi sopa!!!

À pouco comi 1 iogurte magro de pedaços e uma tosta!!!

Tentaram convencer-me a ir a um bar com eles mas sinceramente não estava muito virada para esse lado e preferi ficar por casa!!!continuo com dores de cabeça mesmo andando com os óculos todo o dia!!!
Não sei que se passa, mas espero que passe!!!

Resumindo portei-me bem!!!

Espero continuar!!!

beijinhos

Juh

Olá a todas!!!

2010-01-20T05:32:00.000-08:00

Desde já quero agradecer a todas as palavras e o apoio!!

Mas como não dou importância ao que vem debaixo, não vou explicar o que é que aquele recado de ontem quis dizer e para quem é!!

Tenho andado com muitas dores de cabeça e tonturas mas não sei porquÊ!!
Já ando com os óculos mas nem assim ajuda muito...enfim!!!

Por isso ontem a ginástica foi por água abaixo...fiz apenas abdominais de manhã e dei uma pequena caminhada por aqui!!

Ontem acabei por não conseguir jantar, não tinha fome e estava aborrecida, comi apenas um iogurte magro de pedaços e duas tostas integrais!!

Hoje acordei ainda com dores de cabeça...tenho feito a minha alimentação certinha, mas não consegui fazer os abdominais porque adormeci!!!
Vou fazê-los quando chegar a casa da reunião!!

Convidei as minhas amigas daqui para virem cá comer uma sopinha, porque assim não janto sozinha e elas aceitaram!!!
É uma forma de me obrigar a comer a sopa tb!!!

O meu almoço de hoje foi este:

Três rissóis de pescada no forno (sem nada de condimento, ou seja, não são fritos)

5 tomates cherry

duas fatias de ananas pequenas

3 colheres de arroz branco cozido

Bem por hoje é tudo

Beijinho

Juh

Pimentinha na boquinha...lol

2010-01-19T13:39:00.000-08:00

Isto é com cada uma que é só visto!!!

De certo que a pessoa a que me refiro deve saber que é dela mesmo que vou falar!!
Deve pensar que sou uma criança não??
Eu falo, escrevo digo o que quero e bem me apetece, principalmente quando é para defender uma amiga!!!não es tu que vens da parvonia ou do sitio que vieres que vais decidir o que devo ou não dizer!!
Vivo num país democrático e com liberdade de expressão por isso faço, digo, falo e exprimo o que quero!!!
Quanto ao meu equilibrio está bem e aconselha-se!!!Não és tu que vais dizer está ou não porque não sabes nem nunca vais saber nada da minha vida!!!
Por isso mete-te no teu buraquinho e desaparece porque já percebes-te que não és benvinda na nossa blogosfera light!!
Vai cuidar da tua vidinha e deixa as dos outros em paz!!!

Quanto a mim sei tomar conta de mim e não preciso das tuas palavras de m**** para nada!!!

Quanto à minha AMIGA estou do lado dela e também tem um equilibrio bom e recomenda-se...o teu é que por seu lado não deve estar muito bom!!!
enfim....

Juh

OLá....

2010-01-19T05:35:00.000-08:00

Olá a todas!!!

O dia de ontem terminou apenas com o iogurte e a tosta não cheguei a tomar a ceia porque fui para a cama cedinho, estava com muitas dores de cabeça!!!Mas antes de me deitar fiz 80 abdominais!!

Hoje tenho feito tudo direitinho!!!até já fiz 80 abdominais!!

A minha alimentação diária está sempre na barra lateral!!!

O meu almoço de hoje foi este:

1 bife grelhado

bróculos cozidos

salada de alface, tomate milho e ananás temperada com iogurte natural magro

Pois é como vos disse ontem deitei-me cheia de dores de cabeça e levantei-me com dores de cabeça que se estão a alastrar pelo dia...será que é por não andar com os óculos??Pois é eu uso óculos mas nunca ando com eles...porque não me habituo, porque não gosto, porque me cansam...será que é mesmo pelos óculos??que hei-de fazer?!?!?! andar de óculos nem pensar só em casa e de vez em quando na escola...mas andar com eles para sempre never jamais!!!

Tinha posto o telemóvel para despertar as 7h para fazer um dvd de ginástica e nem me consegui levantar por causa das dores de cabeça!!

Mas hoje depois de chegar da escola vou fazer o dvd :D

eheheheheh

E antes de dormir 80 abdominais!!

Tenho mais um dilema mas fica para um próximo post!!

O que acham da alimentação e do exercício??

beijinhos

Juh

Em frente é que é caminho!!!

2010-01-18T10:49:00.000-08:00

Sim:D e eu vou conseguir!!!:D
eheheheh

Este fim de semana fui ao Porto e claro fiz uma visita à minha "Bá"...claro que me apareceu um belo de um 69 enfim... até pode ser de ter estado com a menstruação, intestinos, etc...

Mas não me importo porque agora vai ser sempre a descer!!!
A minha colega de escola emagreceu 20 kg e passou-me a dieta da nutricionista dela e já estou a fazÊ-la!!!
Estou a comer nove vezes por dia e muito saudavelmente o que é óptimo.

Próximo fim de semana vou para ao Porto outra vez...e vou pesar-me no sábado e vamos ver se já está a dar resultados.

A minha alimentação de hoje foi:

Pequeno-almoço:
chá verde
leite magro
weetabix

Meio da manhã:
maçã
1 tosta

Almoço:
1 bife de frango grelhado
esparguete cozida
milho

Lanche 1:
2 tangerinas
1 tosta

Lanche 2:
1 pão de mistura com fiambre

Lanche 3:
1 gelatina

Jantar:
1 sopa

22:30h:
1 iogurte magro
1 tosta

Ceia:
1 chá
3 bolachas maria de soja

Não sei se vou fazer as refeições tds da noite mas dps decido!!
A dieta é mais ou menos assim!!!

Agora só falta uma coisa...o exercício!!
Hoje vou fazer abdominais antes de dormir.
Amanhã vou dar uma caminhada se não estiver a chover e vou ver se começo no ginásio!!!

espero começar a ver resultados!!!

o meu almoço

O meu frigorífico com a minha dieta e as restrições que tenho que seguir

beijinhos

Juh

Fiquei feliz...

2010-01-14T12:43:00.000-08:00

Superei mais uma etapa :D

Fui a um café com umas colegas e tinha, digamos, uma bela de uma montra de bolos, cada um melhor do que o outro, com cremes, chantillis, enormes, daqueles que estão lá e nos dizem come-me, come-me, come-me... eu olhei, sentei, olhei, olhei outra vez, e outra e outra, pensei só um, daqueles grandes, não faz mal...mas tomei consciência, já viste essa barriga?!?!?!

Então disse..."Peço desculpa mas não vou comer-vos!!!"

E assim foi...saí daquele belo café/pastelaria com a minha consciência tranquila ehehehe

Pronto e vocês convenceram-me...sim vou jantar com elas!!
Vou comer algo grelhado e antes vou tentar comer ou uma sopa ou uma salada para não me empanturrar de comida!!!
E vou tentar não comer sobremesa!!!:D

Depois dou novidades...vou tentar amanhã ao almoço...porque amanhã ao final da tarde vou para o Porto..."ALELUIAAAAAAAAAAAAA".

Beijinho e obrigada a todas pelo apoio

Juh

Mais um dia...e nunca mais é sábado!!

2010-01-14T05:23:00.000-08:00

Não tenho andado com o meu astral muito em cima.
Isto porque tenho passado imenso tempo sozinha, basicamente é casa trabalho, trabalho casa.
Sinto triste, em baixo, tudo me irrita...sem vontade de fazer o que quer que seja.

Saiu as 16h e volto para casa e visto as calças do fato de treino e enfio-me na cama...o tempo também não ajuda nem para fazer uma caminhada...

Ontem a hora do jantar deu-me fome :(...sei que não devia comer hidratos, mas fiz uma massa mt leve, sem grandes coisas, mas resultado???fiquei com umas dores de estomago que nem digo nada... mais valia ter comido o wetabix como tinha decidido.

Vou começar a fazer lista do que comer todos os dias e colar no frigorifico...assim tenho que cumprir à risca.

Hoje ao pequeno almoço comi: chá verde, leite magro e weetabix.
A meio da manhã comi: 1 maça e uma tosta
Ao almoço: omolete de cogumelos e salsichas e cebola com arroz branco
Ao lanche vou comer: chá verde, duas tostas com queijo e 1 tangerina
Ao jantar weetabix com iogurte ou leite.

Queria pedir-vos uma opinião.

O que acham dos sumos compal??acham que engorda muito?que faz mal À dieta?
que tipos de exercícios acham que posso fazer em casa?
O que acham da minha alimentação?
quando não tenho com que fazer sopa, posso comer cereais integrais a noite?

Hoje convidaram-me para ir sair, jantar ou tomar um café...mas não sei se vou, como vos disse ando em baixo e sem vontade para sair de casa...pode ser que seja apenas uma fase!!!!

beijinhos

Juh

Estou decidida...

2010-01-13T11:19:00.000-08:00

Pois é não tenho dito nada...

desculpem...

já comecei a dieta!!!ou melhor a RA!!!

Ando a tentar regrar a minha alimentação, a começar algum exercício, etc etc!!!

Não sei quanto peso estou em Borba e não tenho balança!!
Mas knd for a Porto peso-me!!!eheheh

No próximo mês vou a uma nutricionista aqui em Borba e vou inscrever-me no ginásio em Vila Viçosa!!!

Estou farta de me ver assim e quero mm mudar!!!

Preciso da vossa ajuda, o que devo jantar a noite?? alguma sugestão??

Beijinhos e obrigada a todas pelo apoio

Juh

Afinal....

2009-12-22T02:43:00.000-08:00

A"Bá" enganou-se!!!:D

Estou com 67,9kg :D God que bom!!!!:D

eheheheheh

Ou seja o objectivo é chegar a segunda aos 66,9 kg!!!!:D

E bora lá a cumprir direitinho todas as regras do desafio!!!!:D

Beijinhos

Juh

Vergonhoso...

2009-12-21T04:18:00.000-08:00

Nunca pensei dizeristo no meu blog mas estou com 69kg nunca tive 69kg na vida!!!

Está na altura de mudar!!!

Estou de férias no Porto e vou aproveitar para fazer uma dieta rigorosa para o natal eo ano novo não entrar na minha vida como um demónio!!!
Não é que coma muito nestas épocas mas é sempre mais uns doces para a engorda enfim...

Vou dar-lhe duro quero os meus 63kg outra vez!!!

Vou fazer um desafio a mim mesma e quem quiser pode acompanhar à vontade.

Beber 3/4 chávenas de chá por dia.
fazer 100 abdominais por dia
andar meia hora de bicicleta(estática) ou uma hora a pé depende do tempo.
Jantar apenas sopa
Não comer nenhum doce
Escrever todos os dias no blog
Comer 5 a 6 vezes ao dia.

Com este desafio espero estar nos 68 para a próxima segunda.

beijinhos

Juh

Tu és teimoso mas eu sou mais!!!:D

2009-12-16T04:58:00.000-08:00

Pois é...

Tenho aqui em casa um teimoso de um pacote de bolachas waffers de chocolate que não para de me chatear.

Ontem quando cheguei a casa do trabalho, pus-me no computador e a pensar no que ia lanchar, há que de Deus que o senhor pacote de bolachas começa a dizer "come-me a mim...sou tão bom e gostosinho" e eu...nem lhe liguei fervi uma água, tomei um chá e duas tostas.

O senhor amuo e calou-se....entretanto comecei a fazer o jantar...pasta fresca com salsichas cozidas. Jantei, arrumei a cozinha e não é que o senhor pacote volta a atacar?!?!?!

E eu peguei e para não me chatear fui para o andar de cima, para o meu quarto.

Não é que sua excelência senhor pacote de bolachas não se deu por vencido?!?!?!

Pois é começou aos berros...a dizer "COME-ME, COME-ME JÁ"...eu até me senti tentada, também nem o comia todo só 1, ou 2 ou 3 ou secalhar todas.

Mas pensei....nah tu és teimoso mas eu sou mais e então vais ficar aí até vir alguém mais guloso do que eu e te devorar tudinho, porque na minha boquinha não entras tu!!!

E está amuado até agora....:D

E eu estou feliz por não o ter comido!!!:D

eheheheheh

Uma etapa superada!!!

Hoje à noite, começa a saga dos jantares de natal, mas já decidi o que vou comer...algo grelhado com uma salada ou algo assim!!!Não me vão levar a cair na tentação das batatas fritas, nah nah!!!e já decidi vou tomar um lanchinho bom...e dps um chazinho antes de ir para o jantar para não ter fome e comer levezinho!!!!:D

beijinhos

Juh

Turbulência no Mundo dos Iogurtes :D

2009-12-15T15:14:00.000-08:00

Pois isto de morar sozinha tem as suas vantagens....mas também as suas desvantagens!!
Bem, quando estamos absolutamente sozinhas...podemos usar e abusar das desarrumações, podemos fazer o que nos der na cabeça, dançar como se não houvesse amanhã, berrar,cantar e gritar porque ninguém nos ouve, fazer as coisas apenas quando nos apetece...mas...
Olhamos para o armário e vemos aquele chocolate e aquele pacote de bolachas que está ali a olhar para nós e a dizer "come-me" e nós não conseguimos dizer que não...e não temos ninguém para nos chamar a atenção e dizer"não comas isso, vais ficar mais gorda", "Juh, já devias saber que isso te faz mal"...esses bla bla blas que não gostamos de ouvir mas que nos faz pensar duas vezes no bendito ou melhor maldito pacote de bolachas.
Outra coisa menos boa é a saudade...é aquela que teima em não passar...que quer estar sempre aqui presente...a falta que sentimos dos nossos entes mais queridos. Quando estamos em casa sem nada para fazer e sem ninguém para falar...são esses os momentos mais difíceis que nos fazem sentir sozinhos!!
Afinal viver sozinha não tem só vantagens... as saudades também custam a passar!!!
Mas os miminhos das pessoas de Borba e do grupinho do Norte que está aqui comigo...também ajuda a matar saudades!!!

Beijinhos

Juh

E tudo (Re)Começou...

2009-12-15T05:18:00.000-08:00

Ontem!!!:D

Sim depois de muito olhar ao espelho e detestar aquilo que vi, depois tanto ouvir as pessoas dizerem que sou gorda, cheinha, fortezinha e essas m*rdas tds que ninguém gosta de ouvir disse um "BASTA" a mim mesma e decidi (re)começar tudo de novo!!
Sim não está a ser fácil claro.... como nunca é, mas se eu já consegui agora vou conseguir ainda mais né????

Só me falta uma coisa exercício físico...aqui em Borba tem estado imenso frio e o vento até parece que corta a cara de tão frio que está!!!
Então as caminhadas para já não sei se vou conseguir fazê-las porque para além disso estou constipada e não ajuda nada!!!
Mas vou ter que começar a fazer os abdominais e os meus dvd's outra vez para isto entrar nos eixos!!!

A minha alimentação de ontem foi:

Pequeno almoço:
1 chávena de chá verde
2 tostas com filadelphia light

Meio da manhã:
1 maçã
1 pacotinho de leite magro

Almoço:
bife de perú grelhado
arroz

Lanche:
Maçã

Jantar:
peixe estufado com legumes
puré (feito por mim)baixo em calorias

Hoje o dia está a ser assim:

Antes do pequeno almoço:
Chá salutem

Pequeno-almoço:
leite magro
weetabix

Meio da manhã:
nada...esqueci-me de levar

Antes do almoço:
chá salutem

Almoço:
alheira grelhada
com arroz
gelatina 10kcal

Para já está a ser assim!!!

O que acham??e na vossa opinião que exercicios devo fazer em casa?

obrigada a todas pelo apoio logo que possa visito-vos!!!!

beijinhos

Juh

Amanhã...

2009-12-13T17:03:00.003-08:00

é um novo dia....

E tudo pode mudar...basta eu querer!!!!:D

beijinhos

Simplesmente vergonhoso...

2009-12-08T09:53:00.000-08:00

Simplesmente vergonhoso....

Estou com 68 kg e não faço nada para emagrecer....

Tenho que começar a tomar juizo!!!

alguém sabe de algum desafio para me inscrever tenho que começar já!!!

não aguento mais ver-me assim!!!:(

beijinhos

JUh

Mais um fim de semana em Borba...

2009-11-22T09:16:00.001-08:00

OLá a todos!!!

Já tenho um novo horário e começa já amanhã, ficou tudo resolvido e isso é que interessa :D

Este fim de semana fiquei por Borba, claro também não consigo ir sempre lá em cima.

Então na sexta jantei com os meus colegas em casa deles, mas vim para casa cedo.

Ontem foi a festa de aniversário de um deles.

Fomos jantar a Vila Viçosa, ao Restaurante "Cuco's" e depois fomos para casa de uma colega cantar os parabéns ao aniversariante:D

O bolo era deveras engraçado lololol.

Depois fomos para a noite em Badajoz e foi super giro apesar de ser muita música espanhola, mas pronto deu para divertir:D

Hoje está a ser um dia pacato, fui dar um passeio a praça, tomar um cafézinho e pronto agora vou ficar por casa.:D

Quanto a prova de ingresso a carreira docente ainda sei pouca coisa mas logo que saiba mais em concreto informo.

Toda a gente tem gostado das bijuterias que faço e têm comprado, tenho que trazer as coisas do Porto para continuar a fazer!!!:D Tambémvendo via internet quem estiver interessado pode consultar o blog "Miminhos da Framboesa"

Beijinhos

Juh

Novidades

2009-11-19T09:34:00.000-08:00

Olá a todos!!!

Pois é mais uma semana de trabalho...
Ontem houve uma reunião de docentes de quatro horas exaustivas...enfim tive muitas novidades.
Basicamente esta foi uma semana de novidades...lol
No outro dia cheguei a escola e soube que ia mudar de horário mas só hoje oficialmente é que o soube e claro que fiquei aborrecida por ser a última a saber...mas enfim.
Outra novidade...menos boa...é provável que tenha que fazer a Prova de Ingresso a Carreira Docente...lolololol enfim...estas estupidezes.
Outra novidade...melhor...é que o Processo de Avaliação vai por água abaixo e vão fazer um novo.
Outra novidade...este fim de semana vou ficar por cá....
Mas esta semana até se tem passado bem, temos feito reuniões de cházinho em casa de cada um lolololololol. Fazemos actas e tudo.lol
Somos um grupo fixe e é isso que salva acreditem!!!
Esta semana tá a ser dificil estar longe de tudo e todos!!!
Ah!!!outra novidade, tenho vendido as minhas bijuterias do "miminhos da Framboesa" quem estiver interessado pode ver o blog só tem que carregar em cima do nome.ehehehehe

Bem por hoje fico por aqui amanhã conto mais novidade, porque agora vou tomar café com uma coleguinha!!!!:D
eheheheheheh

beijinhos

Juh

Um fim de semana cheio de emoções...

2009-11-16T05:04:00.000-08:00

É como o titulo diz e é bem verdade...

Na sexta saí de Borba as quatro e meia e ainda fomos a Évora buscar uma rapariga, ou seja, cinco e dez estavamos a caminho do Porto a viagem correu muito bem e parece que passou a correr..cheguei a Ermesinde as nove horas mais ou menos.
Os meus pais estavam a minha espera na bomba e fui, claro está, comer mac donald's para matar as saudades...lololol (está prometido não tocar-lhe mais até ao ano que vem:D)
Como estava cansada da viagem estive por casa com os meus pais...também tinha que matar saudades deles.
Entreguei-lhes as prendinhas que tinha comprado para eles e depois fui matar saudades da mamã:D
No sábado de manhã fui as compras para levar para Borba e depois fui visitar a minha avó querida.
Almocei em casa e de tarde, finalmente, estive com o A., tinha imensas saudades dele.
A tarde foi toda passada com ele.
À noite foi o aniversário do A. num restaurante na baixa do Porto com bar por cima, ou seja, a noite ficou-se por ali porque estava a chover imenso.
Na hora de ir embora eu e a Miriam tivemos que correr até ao taxi e apanhamos uma molha que meu deus...lolol
Cheguei as 5 e tal e levantei-me às dez e meia.
A Miriam foi para os açores de vez e ainda tinhamos que ir a casa dela buscar as malas e entregar a chave ao senhorio.
Depois do almoço (bacalhau com broa) rumamos ao aeroporto para a despedida final.
Foi muito dificil a separação nenhuma de nós queria.
Custou imenso.
Depois fui ter com o A. para me despedir dele e voltei a casa para organizar tudo para voltar a Borba.
Às cinco e tal saí de Ermesinde e a viagem parecia que não acabava, um tempo terrível as emoções a flor da pele...chorei muito durante a viagem...foi muita coisa junta este fim de semana e tudo mexe comigo.
cheguei a Borba as 10horas, estive a arrumar as roupas e a fazer a caminha e claro está estive a ver o progama do momento...lol...ídolos.
Foi dificil a chegada a Borba senti-me sozinha e com saudades do Porto...mas a vida é mesmo assim.
Hoje começa a minha dieta e de manhã se começa o dia e eu comecei bem, uma chávena de chá verde e leite magro com cereais integrais.
o almoço foi uma sopa puré de feijão.
Hoje quero ver se vou caminhar e ainda fazer uns abdominais a noite o jantar vai ser sopa também.
Por hoje fico por aqui, tenho muitas saudades de todas as pessoas que tive que deixar no Porto e que tive que deixar partir para os Açores.

beijinhos

Juh

O ínicio de uma nova etapa

2009-11-12T11:18:00.000-08:00

Olá a todos!!!

Pois é desde o dia 27 de Outubro que a minha vida mudou.
Como já disse no post anterior fui colocada em Borba até 31 de Agosto.
Tive que ir na quinta de madrugada para Borba com os meus pais...uma longa viagem...4h30m.
Cheguei a Borba e fui apresentar-me ao agrupamento e deixaram-me ir procurar casa.
A maratona começou...não conseguia arranjar casa..mas no final tudo se resolveu e estou a morar numa casa sozinha.
No meio disto tudo conheci imensas pessoas daqui de Borba excelente.
A comunidade educativa é espectacular todos atenciosos e super queridos.
Tenho sido muito apoiada e mimada por tudo.
E o melhor de tudo há imenso pessoal do Norte aqui ehehehe.
Já tenho como ir e como vir do Porto.
Arranjei um grupo altamente e juntamo-nos imensas vezes para jantarmos, para tomar cafézinho, etc...assim ninguém se sente sozinho.
Esta semana está a haver a festa do vinho e da vinha aqui em Borba e tem sido mesmo giro.
Ontem foi o almoço dos professores lá na festa e foi altamente.

Pois é agora é que é...a R.A. anda estagnada...também aqui no Alentejo...terra de bom vinho, de bom pão, de boa comida...aí meu deus isto tem sido uma desgraça lol

Mas já meti na minha cabeça que a partir de segunda vou ter muito cuidado e recomeçar tudo de novo.
Não começo hoje porque amanhã vou ao porto de fim de semana e tenho o aniversário do A. e claro que a minha mamy vai fazer a minha comidinha preferida etc etc.
A partir de segunda vou começar a caminhar aqui em Borba e a fazer exercício físico!!!:D

Bem este blog vai passar a ser um noticiário da minha estadia em Borba para todos saberem como estou indo e como vai correndo.

Por isso mudei o título!!!:D

ESpero contar com o vosso apoio.

Beijinhos

Juh

P.S. A Foto é da praça de Borba.

Vida nova....

2009-10-28T02:58:00.000-07:00

Bem meninas ando desaparecida, mas venho para vos dar uma novidade fui colocada no alentejo em Borba até 31/08.

alguém conhece aquela zona??

alguém me pode dar alguma informação para arranjar casa, quarto, apartamento??

god!!!

amanhã já tenho que estar na escola isto é 68 horas em 24horas.

Só quero que corra tudo bem!!!

beijinhos

Juh

Dia de Pesagem!!!:D

2009-10-09T06:57:00.000-07:00

Hoje mais um dia de pesagem e peso foi:

64,6 kg

- 0,900 g

desculpem andar ausente mas tenho tido imenso trab!!!

lg que possa volto com mais tempo!!!

beijinhos a todas

Juh

Com obstipação....

2009-10-08T02:55:00.000-07:00

Mas a tentar ficar melhor.

Hoje pesei-me e estou com 65,1kg!!!

vamos lá ver se amanhã desço um bocadinho.
Tenho mesmo que começar as minhas caminhadas!!!
E acho que vou começar amanhã se não estiver a chover.

Desculpem mas tenho andado bastante ocupada!!!

beijinhos

Juh

O esforço...

2009-10-02T00:32:00.000-07:00

Vale mesmo a pena!!!:D

eheheheh

Hoje é dia de pesagem e a minha balança foi bem gerenerosa eheheheh

65,5

-1,3kg.

Pois é o esforço compensa e eu estou muito feliz.

Ontem fui as compras e já comprei mais coisinhas sem gorduras e que me possam ajudar na R.A.
Comprei uns cereais all bran que gostei bastante!!!Até se comem bem!!!E dizem que faz bem aos intestinos vamos lá a ver!!!

Alimentação de hoje:
Pequeno-almoço:
*all bran choco´
*leite magro

Meio da manhã:
chá verde

Almoço:
bife grelhado com 1 colher de arroz e salada
fruta

Lanche:
1 iogurte magro liquido
2 bolachas maria
1 maçã

Jantar:
Sopa
Salada
Fruta

Já não preciso de fazer ceia.
O antibiótico acaba hoje de tarde.

Bem por hoje é tudo!!!

beijinhos

Juh

Mais um dia

2009-10-01T02:34:00.000-07:00

Hello my dears!!!:D

Pois é tenho feito tudo direitinho e tenho visto resultados nas roupas, pelo menos nas calças.

Acho que a água está a ajudar e o creme da celulite também, mas claro que ainda é muito cedo para ver os verdadeiros resultados.

Tenho aquele vestido guardado para o inverno e todos os outros que virão, porque este ano a moda vai ser os vestidos e quero vestir muitos porque adoro saias e vestidos, mas só os posso vestir se emagrecer.

Minhas queridas, ontem acabei por não comer a sopa a noite, mas comi sim polvo no forno (feito por mim) estava delicioso, mas comi em prato de sobremesa para não me desmoronar toda. O único erro foi molhar o azeite num pouquinho de pão, mas nem metade do pão comi por isso estou de consciência tranquila.

Para quem perguntou ando a tomar antibiótico porque tenho uma infecção na palpebra direita e o antibiótico acaba amanhã!!:D Graças a Deus!!!!:D

Ontem bebi 3l de água, pus o creme anti-celulite e fiz 80 abdominais e 30 flexões.

Hoje o pequeno almoço foi:

*Leite magro

*cereais integrais

Meio da manhã:

*chá verde

Almoço:

Massa com frango

fruta

Lanche:

Leite magro

Maçã

2 bolachas maria de soja

Ceia:

leite magro

barrita

que exercícios caseiros me aconselham??

visitem também o meu outro cantinho A Vida de Juh

beijinhos

Juh

Com esforço...

2009-09-30T02:04:00.000-07:00

Tudo se consegue!!!:D

É assim que tenho que pensar!!!
Se continuar a lutar eu consigo chegar ao peso que tinha antes de ir de férias.
Pesei-me na segunda e até me assustei...67,7 kg.
E hoje para ver se o esforço tinha valido a pena pesei-me e estou com 66,8 kg.
Por isso só tenho que continuar!!!

Tenho bebido 2l de água por dia o que também me ajuda muito.

Hoje o meu pequeno almoço foi:
leite magro com cereais

a meio da manhã vou tomar:
uma chávena de chá verde

ao almoço vou comer:
bife de frango grelhado
salada
1 colher de arroz
fruta

a meio da tarde:
1 maça
1 actimel
2 bolachas maria de soja

jantar:
sopa
fruta

ceia:
chá
2 bolachas maria de soja

o que vale é que isto da ceia está a acabar porque eu só tenho mesmo que a fazer por causa do antibiótico, não posso toma-lo sem comer nada. Mas ele já acaba na sexta por isso é na boa.

vou continuar a fazer tudo direitinho e vou ver se lhe dou forte no exercício fisico.

Agora vou dar a receita da lasanha de espinafres e cogumelos

Ingredientes:
6 a 8 barras de lasanha
1 molho de espinafres
1 caixa de cogumelos frescos
1 caixa de cubos de fiambre de peru
1 colher de sopa de farinha maizena
1 copo de leite magro
queijo ralado

Preparação:
Colocar a cozer em três tachos diferentes os cogumelos, os espinafres e a lasanha.
Os cogumelos devem só levar uma fervura para não perder o sabor.
Escorrer os espinafres e pressiona-los até ficarem sem água nenhuma.
Escorrer os cogumelos e a lasanha também.
Noutro tacho misturar o leite com a maizena e levar ao lume, sempre a mexer, até ficar grosso.
Colocar num tabuleiro fatias de lasanha até cobrir o fundo
depois colocar os cogumelos, o fiambre e os espinafres e queijo ralado.
Colocar outra camada de lasanha
cobrir com molho branco e por fim com queijo ralado por cima.
levar ao forno até dourar e derreter o queijo.

Sugestões:
Para quem gostei de queijo pode juntar a lasanha dois triangulos de queijo a vaca que ri light.
depois de confeccionada pode ser cortada em porções individuais e congelada que fica muito bom.

beijinhos

Juh

P.S. podem visitar o meu outro blog A vida de Juh

Outro dia...

2009-09-29T03:59:00.000-07:00

Um novo dia começa e é bola para a frente, como tem que ser.

Ontem a minha alimentação foi como está no post anterior mas a noite comi um pãp de mistura torrado com ovo mexido e tomate.

Ao lanche comi uma maçã e um actimel.

Bebi 2l de água.

Pus creme anti celulite e fiz os abdominais e as flexões.

A lasanha sou eu mesmo que faço e não tem nada que faça mal porque não tem molhos nem nada.

se estiverem interessadas passo a receita.

Agora todos os dias tenho que acordar as 8h para tomar o antibiótico mas é a minha mãe que me prepara, mas é sempre pão torrado com manteiga e um copo de leite magro. vou pedir para ela substituir a manteiga por um triangulo de queijo vaquinha light que dizem?

depois disto a partir de sábado já posso fazer eu o meu própeio pequeno almoço e vou voltar ao meu weetabix com iogurte natural magro.

A meio da manhã comi melão.

Ao almoço vou comer entrecosto grelhado com 1 colher de arroz e salada de tomate. melancia e melão.

a meio da tarde: 1 pêra e 1 actimel

jantar: sopa e fruta. e talvez um bocadinho de peixe grelhado.

Já bebi 1,5l de água.

Não tenho bebido é o chá verde.

Meninas e na ceia o que costumam comer?

Eu não a costumo fazer mas como tenho que tomar o antibiótico a meia noite tenho que comer algo.

beijinhos

Juh

Hoje estou...

2009-09-28T05:05:00.000-07:00

DESILUDIDA!!!
Cmg própria!!!
Como é possível andar a lutar durante tanto tempo para depois me deixar chegar ao peso que estava!!!
Estou tão desiludida comigo, sou uma fraca e não é possível acreditar que fui capaz disso.
Este sentimento demonstra-se em tudo na minha vida, até no meu comportamento com as outras pessoas mais chegadas.
Hoje disse BASTA e espero que seja para sempre.
Já fiz abdominais, já bebi 1,5l de água.
O pequeno-almoço, foi as oito da manhã porque ando a tomar antibiótico:
*1 fatia de pão torrado com manteiga
*1 copo de leite magro
A meio da manhã:
*2 ameixas
Almoço:
Lasanha de cogumelos e espinafres
1 banana
A noite vai ser sopa.
Agora não sei o que devo levar para o lanche na escola a meio da tarde, o que me aconselham?

Beijinhos

Juh

Obrigada

2009-09-23T01:44:00.000-07:00

Obrigada a todas pelo apoio queme estão a dar!!!

Agora sinto que nãovos posso desiludir por isso tenho-me controlado bastante e tentado fazer tudo direitinho.

Ontem fui jantar fora e comi uma salada e uma salada de fruta. :D
Fiz tudo o que prometi na lista anterior.
E hoje é para continuar!!!:D

eheheheheh

logo que possa vou aos vossos cantinhos

beijinhos

Juh

Shame on me!!

2009-09-22T05:24:00.000-07:00

Olá meninas!!!

Desde já devo um pedido de desculpas a todas sem excepção.

Aconteceram muitas coisas ao mesmo tempo e por isso fiquei sem dar notícias a todas!!!
Das quais:
*Mudei de casa
*Fiquei sem net
*Fui de férias (não tinha net, raramente).

Neste tempo todo também engordei, ou melhor, nas férias!!!
Quando saí de cá estava com um peso excelente, 63,3 kg e cheguei cá com 67,9kg. SHAME ON ME!!!!
Devia ter vergonha na cara.
Para ajudar a festa dois casamentos seguidos, sem trabalho e sem nada para fazer.
Então qual era a minha actividade preferida??? Ver tv e comer, comer e comer.
Enfim... até que disse um basta e comecei a RA outra vez!!!

Neste momento estou com 66,4kg.
Prioridades:
*Voltar ao peso que tinha antes de ir de férias até dezembro;
*Inscrever-me no ginásio;
*Fazer caminhadas.

Neste momento já me encontro a trabalhar o que é muito bom!!!E me vai ajudar com certeza na RA também.

Regras que tenho que cumprir:
*2 chávenas de chá;
*1,5l de água;
*creme anti celulite;
*comerem prato de sobremesa;
*jantar sopa;
*fazer 5/6 refeições diárias.
*Poucos hidratos de carbono;
*E muito exercício físico.

Por hoje é tudo.
Vou precisar da vossa ajuda!!!

beijinhos

Juh

Esta Semana...

2009-07-13T02:32:00.001-07:00

OLá Meninas!!!

Como foi o vosso fim de semana??
O meu foi bom principalmente no sábado!!!:D
A Caminhada e picnic foi excelente e adorei conhecer todas as meninas!!!
A próxima vai ser em Aveiro e depois Lisboa!!!:D

Ando a ajudar uma professora a fazer o trabalho de mestrado e tem dado imenso trabalho...
Ando a arrumar as coisas cá em casa todas em caixotes e digo-vos que é dose...
Sexta tenho que ir limpar a casa nova com a minha empregada...e a partir de sábado começam as mudanças...god!!!!!
Isto vai ser sempre a correr até ir de férias...
O A. vai para os Açores dia 24....:(
E eu ainda fico cá mais 15 dias....god!!!
Quero férias pode ser??

Esta semana espero que o peso desça mais um pouco!!!
Sei que já não consigo os 60 até agosto mas quero conseguir o menos possível!!!

Tenho tomado um pequeno almoço muito bom que me ajuda a funcionar dos intestinos!!:D
O que é muito bom!!!
1 iogurte natural magro com Oatbix esfarelado...comece bem e ajuda a funcionar!!!

beijinhos

Juh

Pesagem e Caminhada

2009-07-10T05:12:00.000-07:00

OLá a todas!!!

Pesagem da semana:

63,8 kg

nada de descambar agr...é semprea descer!!!
Axo que o que me tem ajudado são as verdadeiras caminhadas pelo Porto...GOD!!!

Caminhada

Não se esqueçam meninas 11:30 /11:45 na Estação de S. Bento!
Quem se atrassar vai ter ao palácio ok??
Está quase é já amanhã e vai ser tão giro!!!!:D

beijinhos grandes
Bom fim de semana

Juh

Porque...

2009-07-08T02:50:00.000-07:00

Puxa...porque tenho que continuar sem desistir...porque quero mesmo perder estes 4 quilos que não são muitos e com força eu consigo!!!

Tenho que ter tento na boquinha puxa!!!

Quero e tenho que fazer mais exercício!!!

E as festas...god...essas agora não param...

POrque é que toda a gente faz questão de fazer anos nesta altura??

São duas a três por semana...que tortura!!!

E este apetite devorador por doces??

como posso controlá-lo??existem alimentos que possam controlar este apetite?este vicio?

Quem quiser visitar o meu novo cantinho...tenho-o actualizado todos os dias...A VIDA DE JUH

beijinhos

Juh

P.S. Meninas da caminhada o post debaixo fala de tudo ok?

Combinar a caminhada

2009-07-07T09:16:00.000-07:00

Olá a todas!!!

Bem hoje vou mencionar tudo direitinho sobre a caminhada para não haver confusões ok?

A Caminhada e Picnic vai realizar-se no dia 11 de Julho no Palácio de Cristal (Pavilhão Rosa Mota) pelas 12horas (início).
O ponto de encontro é a Estação de S. Bento, às 11:30h e vamos a pé até lá.
Quem está confirmado para ir a caminhada é:
* Juh
*Branquinha
*Papoila
*Sara
*Sakura
*Cristiana
*Garfieldzinha
*Lisa
*Andreia
E estão a tentar falar com a Arquette e a Muffin de Chocolate.

Para o picnic, não existe lista porque ninguém deu ideias.
Por esse motivo eu vou sugerir algumas coisas e depois cada um leva o que quiser e o que achar melhor através das suas ideias.
*Sandes leves
*Sumos naturais
*snacks
*fruta
*hum o que voces acharem melhor
*bolinhos light
*tostinhas
opa o que virem que gostam e acham que não engorda mt lol

Meninas a intensão é partilharmos o qe levarmos ok? picnic é picnic!!lololol
Quanto a toalhas quem puder que leve toalhas e mantas!!!

beijinhos

Juh

Olá queridas!!

2009-07-06T04:17:00.000-07:00

Obrigada a todas pelo apoio...:D

A minha vida agora é sempre a correr...projectos em mão...mudança de casa...arrumações por causa da mudança de casa...entrega de curriculos estou sempre a correr credo!!!

Meninas a Garfieldzinha lembrou e bem que para a semana é o circuito da boavista de classicos ou seja o parque da cidade deve estar completamente bloqueado alguém tem alguma ideia de sitio para fazer o piquenique e a caminhada??

por favor digam ideias e ideias de papinha!!!

beijinhos

Juh

Pesagem

2009-07-04T02:17:00.000-07:00

Olá minhas queridas!!!

A pesagem deste semana é:

64 kg

pk é k eu nunca mais desço,bah!!!
Tenho mesmo que ter cuidado com a boquinha!!!

Meninas comecem a dizer coisas em concreto para se por na lista da caminhada!!!

beijinhos

Juh

bom fim de semana

Quero atingir a minha meta...

2009-07-02T02:20:00.000-07:00

OLá queridas!!!

POis é ontem foi a vez do dvd e fiz 50 min de pilates que me deixaram toda partida, ou seja cumpri a tarefa semanal mais que cumprida da parte de ontem ehehehehe não sei se faço hoje o dvd ou amanhã... talvez hoje cumpra a tarefa surpresa e faça uma corridinha tb!!!

Bem ontem comi porcarias...ao almoço e ao jantar...enfim!!!e ainda quero atingir a minha meta??? tem vergonha na carinha Joaninha e começa a ter tento na boquinha!!!

Enfim...Ontem lá fui entregar mais uns curriculos...enfim...

Hoje vou ter com uma amiga minha...sim tenho que me distrair se não dou em maluquinha...

E este tempo que nem parece verão??que tédio...nem dá para apanhar um solzinho!!!espero que amanhã esteja melhor....QUERO IR PARA A PRAIA!!!!!

Quanto à caminhada, é dia 11 de Julho, no Parque da Cidade no Porto, com piquenique.
Ponto de encontro pra quem não sabe ir para o parque estação de campanhã.
quem está confirmado:
Eu
Branquinha
Papoila
Sara
Cristiana
Garfieldzinha
Lisa
Sakura
Andreia

Venham vai ser muito giro!!!
Meninas devemos organizar uma lista do que levar para o piquenique.
Por favor deêm ideias e eu vou construindo uma lista sim??

Bem por hoje é isto!!!

Beijinhos

Juh

Força...

2009-07-01T00:42:00.000-07:00

OLá meninas!!!

Ontem fui correr como vos tinha dito fui tentar e vá consegui!!!não foi muito tempo mas melhor do que nada devagar se vai ao longe já eu tinha ouvido dizer!!

Ontem fui tomar café com uma amiga e pronto cometi um deslize...cornetto de morango!!!

Olha enfim...
Tenho cumprido o desafio direitinho!!

Continuo com o meu creme anti celulite...e hoje vou fazer uns dos meus dvd's de exercicio estou indecisa é qual...lololol talvez pilates!!!
Amanhã volto a correr...

Hoje vou almoçar com a Cris...e depois vamos a LOusada entregar uns curriculos!!!

Já estou com o estatuto de desempregada mesmo...à procura de emprego!!

Ontem enquanto corria, ouvi esta música que me inspirou e muito para continuar...mas espero não comer mais cornettos de morango...lololol

Olhem bem o que diz o refrão:

Chorei,
Mas não sei se alguém me ouviu
E não sei se quem me viu
Sabe a dor que em mim carrego
E a angústia que se esconde
Vou ser forte e vou-me erguer
Ter coragem de querer
Não ceder nem desistir
Eu prometo
Busquei,
Nas palavras o conforto
Dancei no silêncio morto
Não ceder nem desistir
E o escuro revelou
Que em mim a luz se esconde
Vou ser forte e vou-me erguer
E ter coragem de querer
Não ceder nem desistir
Eu prometo

Não acham que é uma boa motivação...eu acho...é uma música muito forte!!!

Quanto a caminhada é dia 11 de Julho no parque da cidade no Porto, com piquenique. POdem levar quem quiserem claro!!!
Eu vou buscar meninas a uma das estações só têm que dizer qual, mas deve ser melhor campnhã né??

Meninas confirmadas:
*EU
*Papoila
*Sara
*Branquinha
*Sakura
*Lisa
*Garfieldzinha
*Andreia
*Cristiana

eheheheheheh a lista está a aumentar!!!
Por favor divulguem a caminhada vai ser muito giro!!!

beijinhos

Juh

DE volta e em força...

2009-06-30T03:30:00.000-07:00

OLá meninas!!!

Não eu não tinha desaparecido...mas estive um pouquinho ausente!!!

Mas esta semana comecei bem, com o desafio, com a alimentação saudável, com o exercício e já estou de volta ao normal, basta a minha amiga tripa funcionar também!!!:D

Hoje vou fazer uma experiência...vou tentar ir correr...mesmo que seja pouco mas eu vou, que é para conseguir correr muito mais...tenho que conseguir!!!

A minha alimentação está boa..ontem só comi três bolachinhas mas pronto hoje a balança sorriu-me e sexta ainda vai sorrir mais.

Ontem esqueci-me de contar outra novidade...já comprei o vestido para os três casamentos que vou ter...e é lindo!!!e o número???40 eheheheheh e ainda teve que ser apertado...mas agora não posso engordar e nas férias é que não posso mesmo!!!
Vou correr muito naquela ilha!!!e ter cuidadinho com a boquinha...que lá é bem dificil!!!

Agora a minha meta é o 60!!!quero ir para os açores pelo menos com 60!!!!

Quanto a caminhada já sabem dia 11 de julho no parque da cidade, no porto, com piquenique!!!
Quem estiver interessado em ir por favor inscreva-se aqui no meu cantinho!!
Divulguem!!!

Lisa eu vou buscar-te a estação na boa!!!

Quem quiser tirar dúvidas da caminhada por favor adicionem o meu msn: cogumelo_girl@hotmail.com

Já temos meninas confirmadas:
*Eu
*Branquinha
*Papoila
*Sara
e em duvida ainda a Andreia e a Cris!!!

beijinhos

Juh

P.S. Meninas os meus contactos desapareceram todos por isso apenas tenho os blogs que estava a seguir naquela cena dos seguidores...por favor deêm-me os vossos contactos de volta: branquinha, mascote, gorda, sakura, e outras meninas por favor!!!

Novidades, Nova Caminhada e Piquenique...

2009-06-29T08:36:00.000-07:00

OLá a todas!!!

Desde já peço desculpa pela ausência mastenho andado com tantas coisas que não tenho parado.
Novidade menos boa...engordei...claro...s. joão, aniversários, jantares e mais jantares só podia dar nisto.

Enfim...mas eu vou entrar nos eixos que eu sei...mas ando com aquela vontade enorme de comer, melhor devorar coisas doces...enfim...há-de passar.

OUtra novidade muito melhor, noutro dia experimentei umas calças 40 e serviram....eheheheheh fiquei tão feliz!!:D

Outra novidade...tirei as extensões por umas semanas para descansar o coro cabeludo....:(

Outra novidade... estou oficialmente desempregada...:(

Pois a caminhada foi mais uma vez adiada...
Bem espero que seja desta!!!!:D

A caminhada vai ser dia 11 de Julho às 12horas no Parque da Cidade no Porto (BOavista) com um piquenique ( a definir o que levar).
Quem se quiser inscrever por favor faça-o aqui no meu blog por favor.
Vá lá meninas...vai ser divertido e desta é para valer sim??
Quem já está confirmado:
*Eu
*Papoila
*Branquinha
*Sara

A Andreia e a Cris ainda não têm a certeza!!!

beijinhos e desculpem a minha ausência...

Juh

Caminhada...

2009-06-25T10:27:00.000-07:00

Olá meninas!!!

Eu não tenho o contacto de todas as meninas que disseram que iam a caminhada por favor deixem os vossos números de telemóvel em joana.barbara.medeiros@gmail.com e se quiserem adicionem no msn cogumelo_girl@hotmail.com

Pois é sabado vai chover como fazemos??adiamos mais uma semana??
É que a chover não dá para caminhar muito menos fazer piquenique!!!
Por mim podemos adiar na boa!!!

beijinhos

Juh

e digam algo logo que possam!!!